12 najlepších receptov s proteínom

Hľadáte jednoduché a chutné recepty, ktoré si môžete pripraviť s proteínovým práškom? V tom prípade ste na správnom mieste! Tu je výber 12 najobľúbenejších receptov s proteínom. K receptu sa dostanete kliknutím na jeho názov.

Nutričné hodnoty pri receptoch sú uvedené na porciu. Ak nie sú pri danom recepte uvedené, nájdete ich v príslušnej knihe.

Dúfam, že vás inšpirujem :)

 

  1. Špaldovo-banánová torta

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
215 22 3 14 7

 

2. Vaječný puding s proteínom

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
215 3 1 27 10

 

3. Jednoduché tvarohovo-ovsené tyčinky

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
150 11 2,5 9 7,5

tvarohovo-ovsene tycinky

 

4. Proteínová tofu pena

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

proteinova tofu pena

 

5. Ovseno-proteínová buchta

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

ovseno proteinova buchta

 

6. Nízkosacharidové arašidové muffiny s proteínom

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
94 2,5 1 9 6

Nízkosacharidové arašidové muffiny s proteínom

 

7.  Škoricové energy guličky 

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
70 6 1 4 3,5

skoricove energy gulicky

 

8. Proteínovo-kokosové guľky

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
48 2 3 4 1,5

 

9. Proteínové wafle

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

proteínové wafle

 

10. Jablkovo proteínové cheesecake tyčinky

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

jablkovo-proteinove cheesecake tycinky

 

11. Rýchla proteínová palacinka bez múky a cukru

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

 

12. Rýchly proteínový koláčik z mikrovlnky

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

, , ,