15 jednoduchých a zdravých jedál, ktoré Ti pomôžu zbaviť sa povianočných kíl

GymBeam.sk

Ako to už po sviatkoch býva, väčšina z nás je prepapkaná a niektorí sa chceme zbaviť aj tých nezbedných kíl navyše. Väčšinou je ale ťažké, po niekoľkých dňoch či týždňoch hojnosti, nabehnúť na nový režim a jesť s rozumom. Preto som si pre vás pripravila výber 15 jednoduchých a zdravých jedál, ktoré s týmto prechodom pomôžu.

Prečo som vybrala práve tieto jedlá? Pretože dobre nasýtia, uspokoja aj chuťové poháriky a zabezpečia to, že po nich nebudeme mať chuť prejedať sa. Tým pádom pôjde chudnutie oveľa jednoduchšie.

Tak vyskúšajte, všetky jedlá do jedného sú vynikajúce! K receptu sa dostanete kliknutím na jeho názov.

 

  1. Praženica s hubami a špenátom – z knihy Fit Recepty 3

prazenica-s-hubami-a-spenatom

 

2. Nízkosacharidové syrové muffiny – z knihy Fit Recepty 3

nizkosacharidove syrove muffiny

 

3. Celozrnné hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou – z knihy Fit Recepty 3

celozrnne hrianky s avokadom, prazenicou a reďkovkou

 

4. Bezlepkový cibuľový koláč – z knihy Fit Recepty 2

bezlepkovy cibulovy kolac

 

5. Ovseno-banánový smoothie – z knihy Fit Recepty 3

ovseno-bananovy smoothie

 

6. Citrónový cottage cheese s jahodami – z knihy Fit Recepty 3

citronovy cottage s jahodami

 

7. Tofu muffiny –  z knihy Fit Recepty 2

tofu muffiny

 

8. Škoricovo broskyňová kukuričná kaša –  z knihy Fit Recepty 2

skoricovo broskynova kukuricna kasa2

 

9. Pečená tilapia s hubami a quinoou – z knihy Fit Recepty 3

pecena-tilapia-s-quinoou-a-hubami

 

10. Kuracie stehná so špenátom a pórom v paradajkovej omáčke – z knihy Fit Recepty 3

Kuracie stehná so špenátom a pórom v paradajkovej omácke2

 

11. Hubovo-cesnaková ryža s hráškom – z knihy Fit Recepty 3

hubovo-cesnakova ryza s hraskom

 

12. Pohánkové halušky s jogurtovo-šampiňónovou omáčkou – z knihy Fit Recepty 2

pohankove halusky s jogurtovo sampinonovou omackou

 

13. Špenátové guličky – z knihy Fit Recepty 3

spenatove gulicky

 

14. Hovädzie mäso s hrachovou kašou a špargľou – z knihy Fit Recepty 2

hovadzie maso s hrachovou kasou a sparglou

 

15. Tuniaková pizza – z knihy Fit Recepty 1

tuniakova pizza

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

, ,