domaca levandulova zmrzlina

Antistresová levanduľovo-čučoriedková zmrzlina

Pripravte si túto jednoduchú domácu levanduľovú zmrzlinu s čučoriedkami a kokosovým mliekom, ktoré sa postará o jej lahodnú, jemne kokosovú chuť. Levanduľa má prirodzene ukľudňujúce vlastnosti a tým pôsobí na organizmus antistresovo. Som si ale istá, že už len jej chuť na vás zapôsobí tak, že vás zbaví všetkých starostí :)

Táto zmrzlina je bohatá na zdravé tuky, takže ak si v nej chcete navýšiť obsah bielkovín, odporúčam pridať vanilkový či kokosový proteínový prášok.

Ak máte radi levanduľu, určite túto zdravú zmrzlinu vyskúšajte.

Ingrediencie (na 6 porcií):

800 ml kokosového mlieka (z plechovky)
3 PL sušenej levandule (kúpite v predajniach so sypanými čajmi)
150 g mrazených čučoriedok
4 PL medu/javorového sirupu/xylitolu (kúpite tu)
1 ČL vanilkového extraktu
30 g vanilkového/kokosového proteínu (voliteľné) (kúpite tu)

Postup:

Kokosové mlieko necháme prevrieť.

Následne do neho vmiešame sušenú levanduľu a necháme ju 5 minút lúhovať. Následne kokosové mlieko precedíme cez sitko do mixéra. Ku kokosovému mlieku pridáme med, mrazené čučoriedky, vanilkový extrakt a v prípade záujmu aj proteínový prášok.

Zmes rozmixujeme dohladka v mixéri (odporúčam tento) a následne ju vylejeme do uzatvárateľnej nádoby, ktorú uložíme aspoň na 6 hodín do mrazničky.

Zmrzlinu vyberieme aspoň 5 minút pred podávaním, aby sa dala pekne servírovať.

Dobrú chuť! :)

1 porcia:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
288 19 1 2 23

domaca levandulova zmrzlina

Chefshop.sk - Všetko pre kuchárov a cukrárov

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 6
  • Porcie : 6
  • Tepelná úprava : 20 Min
proteinove granola tycinky
  • Množstvo : 1
  • Porcie : 1
Malinovo-ananásový krémový smoothie

Pin It on Pinterest