bananove lodicky s proteinovou tycinkou

Banánové lodičky s proteínovou tyčinkou

Ak máte doma zásobu proteínových tyčiniek a radi by ste s nimi vyskúšali niečo nové, skúste tieto vynikajúce banánové lodičky. Sú vhodné na doplnenie energie či dokonca aj ako výživné raňajky. Predstavte si chuť teplého banánu s roztápajucim sa orechovým maslom, zmäknutými kakaovými bôbmi a vašou obľúbenou proteínovou tyčinkou. Lodičky chutia výborne ešte teplé ihneď po dopečení, no takisto aj po vychladnutí.

Ingrediencie (na 1 porciu):

1 banán
1 proteínová tyčinka (napr. Quest)
1 PL arašidového/mandľového/kešu masla
kakaové bôby (voliteľné)

Postup:

Banán si prekrojíme pozdĺžne na polovicu. Položíme ho na menší plech na pečenie či do zapekacej formy. Na obe polovice rozotrieme arašidové či orechové maslo a poukladáme na nich nadrobno nakrájanú proteínovú tyčinku a v prípade záujmu aj kakaobé bôby. Lodičky pečieme 8 minút na 180 stupňoch.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
380 30 21 27 15

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

bananove lodicky s proteinovou tycinkou

Chefshop.sk - Všetko pre kuchárov a cukrárov

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 6
  • Porcie : 6
  • Tepelná úprava : 20 Min
proteinove granola tycinky
  • Množstvo : 1
  • Porcie : 1
Malinovo-ananásový krémový smoothie

Pin It on Pinterest