fit mrkvovo-datlove gulocky

Fit mrkvovo-datlové guľôčky

Chutné, rýchle a zdravé – takéto sú tieto mrkvovo-datlové guľôčky, ktorými si vďaka pridanému perníkovému koreniu môžete vyčarovať vianočnú atmosféru kedykoľvek počas roka a zamaškrtiť si zdravo a bez výčitiek.

Ingrediencie (na 12 ks):

100 g datlí/datlového pyré
1 stredne veľká mrkva
4 PL ovsených vločiek
1 PL chia semienok (alebo maku) (kúpite tu)
1 ČL perníkového korenia
1 PL vody
3 PL strúhaného kokosu na obalenie

 

Postup:

Datle alebo datlové pyré namočíme do horúcej vody aspoň na 10 minút.

Následne ho v sekáčiku rozmixujeme spolu s očistenou a na menšie kúsky nakrájanou mrkvou, ovsenými vločkami, vodou, perníkovým korením a chia semienkami.

Keď nám vznikne homogénne cesto, tvarujeme z neho guľôčky ktoré obalíme v kokose.

Guľôčky skladujeme v chladničke.

1 ks:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
42 7 1,5 0,6 1

fit mrkvovo-datlove gulocky

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
  • Tepelná úprava : 40 Min
Vianočný kapor s batátmi a coleslaw šalátom
  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
  • Tepelná úprava : 15 Min
Quinoová kaša s chia semienkami a jablkom

Pin It on Pinterest