fitness jablkova strudla

Fitness jablková štrúdľa z ovsených vločiek

Rýchlo pripravená, rýchlo zjedená. Túto zdravú, šťavnatú jablkovú štrúdľu z ovsených vločiek bez múky a tuku si určite obľúbite. Najlepšie chutí ešte teplá :)

Ingrediencie (na 1 štrúdľu/10 porcií):

1 hrnček +3 PL ovsených vločiek
150g bieleho jogurtu
4 PL vody
2-3 PL medu/agáve/javorového sirupu
2 jablká
1 ČL škorice
hrozienka, orechy (voliteľné)

Postup:

V miske si zmiešame ovsené vločky, jogurt, vodu a 2 lyžice sladidla. Vzniknuté stredne tuhé cesto rozotrieme na papier na pečenie do obdĺžnikového tvaru o hrúbke približne 0,5cm.

Jablká si postrúhame na strúhadle a zmiešame so škoricou. Kto má rád sladšie dezerty, odporúčam pridať ešte 1 lyžicu medu alebo iného sladidla. Jablkovú plnku rozotrieme na cesto, preložíme na polovicu a utľapkáme kraje, aby plnka nevypadávala. Vzniknutú štrúdľu pečieme 30 minút na 200 stupňoch dozlatista.

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

fitness jablkova strudla

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 4
  • Porcie : 4
  • Tepelná úprava : 35 Min
Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom
  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
  • Tepelná úprava : 30 Min
Zdravý slivkovo-jablkový crumble

Pin It on Pinterest