Jednoduché fitness banánové muffiny

Ak máte radi jednoduché recepty, tento je ďalší ako stvorený pre vás. Ak nechcete použiť proteín, skúste ho nahradiť sušeným mliekom alebo mandľovou múkou.

Ingrdiencie (na 5 ks):

  • 1 veľký banán
  • 2 vajcia
  • 1 odmerka (30g) proteínu

Postup

Zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri. Nalejte cesto do muffinkových formičiek (zhruba do polovice) a pečte 15-20 minút na 180 stupňoch, dohneda.

Konečná konzistencia muffiniek dosť záleží aj od použitého proteínu, niekedy môžu byť pevnejšie, inokedy zase mäkšie, ale stále budú zaručene veľmi chutné. Pre najlepší výsledný efekt použite vanilkový proteín.

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

proteinove muffiny

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 9
  • Porcie : 9
  • Tepelná úprava : 40 Min
struhany jablkovo-tvarohovy kolac
  • Množstvo : 25
  • Porcie : 25
  • Tepelná úprava : 12 Min
fit vanilkove rozky

Pin It on Pinterest