jednoduche makove gulicky

Jednoduché makové guličky

Jednoduché makové guličky bez pridaného cukru a bez lepku. Sú skvelým zdrojom vápnika, mangánu, horčíka, fosforu, železa a zinku. Hodia sa na všedný deň, no takisto aj na sviatočný stôl.

Ingrediencie (na 30ks):

200g mletého maku
250g hrozienok/brusníc (odmočených aspoň 30 minút v teplej vode)
1-2 PL vody
50g strúhaného kokosu (na obalenie)
mleté orechy (voliteľné)

Postup:

V mixéri spolu rozmixujeme mletý mak, odmočené hrozienka (alebo brusnice) a jednu až dve lyžice vody. V prípade záujmu môžeme do mixéra pridať aj namleté orechy – zjemnia tak chuť maku.

Keď nám vznikne jemné, homogénne cesto, vyformujeme z neho guličky ktoré obalíme v strúhanom kokose.

Guličky skladujeme v chladničke.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
70 8 1 2 4

jednoduche makove gulicky

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 10
  • Porcie : 10
  • Tepelná úprava : 45 Min
zdravy-kakaovy-kolac-s-kyslym-mliekom
  • Množstvo : 16
  • Porcie : 16
  • Tepelná úprava : 40 Min
proteinovy-kolac-s-kokosovou-mukou-2