kokosovo krupicovy kolac

Kokosovo-krupicový koláč

Jednoduchý kokosovo-krupicový koláč ku ktorému vám postačí len 5 ingrediencií. Dopriať si ho môžete na raňajky, desiatu či ako dezert. S kukuričnou krupicou si ho môžu užiť aj celiatici.

Ingrediencie (na 8 porcií):

2 hrnčeky kokosového mlieka (alebo iného)
1 hrnček kokosu
1 hrnček kukuričnej (alebo inej) krupice
4 PL medu/xylitolu
1 PL kakaa

Postup:

V hrnci privedieme mlieko s kokosom k varu. Pridáme krupicu, med a miešame, dokým nám nevznikne hustá kaša. 3/4 kaše následne vylejeme do tortovej formy (s priemerom zhruba 20cm). Do zvyšnej krupice primiešame lyžicu kakaa a vylejeme ju na vrch koláča. Koláč necháme stuhnúť v chladničke aspoň 4 hodiny.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
178 25 2 2,5 6,5

kokosovo krupicovy kolac

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 10
  • Porcie : 10
  • Tepelná úprava : 45 Min
zdravy-kakaovy-kolac-s-kyslym-mliekom
  • Množstvo : 16
  • Porcie : 16
  • Tepelná úprava : 40 Min
proteinovy-kolac-s-kokosovou-mukou-2