mrazený tvarohovo ovocny krem

Mrazený tvarohovo-ovocný krém

Perfektne jednoduchý, zdravý a osviežujúci recept, na ktorého prípravu vám postačia len dve základné suroviny, zvyšok môžete pridať podľa vlastnej chuti. Tento krém je nízkokalorický, nízkotučný a má nízky vysoký obsah bielkovín. Obľúbite si ho najmä v teplých letných dňoch, pretože ponúka rýchle schladenie a vynikajúcu krémovú konzistenciu v spojení so sladkou chuťou (bez pridaného cukru).

Ingrediencie (na 2 porcie):

250 g jemného tvarohu
250 g mrazeného ovocia (napr. maliny, lesná zmes, čučoriedky, mango..)

Voliteľné prídavky:
2 PL ovsených vločiek – rozmixovaných
1 odmerka proteínového prášku (kúpite tu)
štipka škorice
med
orechy
chia semienka (kúpite tu)
orechové maslo (kúpite tu)

Postup:

Tvaroh rozmixujeme ponorným mixérom spolu s mrazeným ovocím.

Do krému môžeme následne podľa vlastných preferencií pridať aj zvyšené suroviny.

Mrazený krém podávame čo najlepšie najskôr.

1 porcia:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
123 13 4 14 0,5

mrazený tvarohovo ovocny krem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 16
  • Porcie : 16
  • Tepelná úprava : 40 Min
mrkvove kocky s ricottou