coleslaw šalát

Odľahčený, zdravý coleslaw šalát

Jednoduchý a veľmi chutný coleslaw šalát je zrejme známy každému. Táto verzia coleslaw šalátu obsahuje malé množstvo tuku a je bez cukru. Na chuti mu to však vôbec neuberá. Šalát je vhodné jesť k celozrnnému pečivu, rybám alebo samostatne.

Ingrediencie (na 4 porcie):

1/2 bielej kapusty
2 mrkvy
1/2 cibule
7 PL bieleho jogurtu
2 PL kyslej smotany
1 ČL octu
štipka morskej soli
štipka mletého čierneho korenia
1/2 ČL horčice
1 ČL citrónovej šťavy

Postup:

V mise si zmiešame jogurt, kyslú smotanu, horčicu, ocot a citrónovú šťavu. Kapustu, mrkvu a cibuľu si nakrájame na strúhadle na čo najtenšie a najmenšie kúsky a pridáme do misky ku dressingu. Šalát poriadne zamiešame a nakoniec dochutíme korením a morskou soľou podľa chuti.

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

coleslaw šalát

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
  • Tepelná úprava : 40 Min
Pečené kroketky z quinoi a sladkých zemiakov
  • Množstvo : 4
  • Porcie : 4
  • Tepelná úprava : 15 Min
Zdravý tekvicový prívarok

Pin It on Pinterest