ovseno proteinova buchta

Ovseno-proteínová buchta

Jednoduchá raňajková ovseno-proteínová buchta s proteínom, ktorá vás poriadne nasýti.

Ingrediencie (na 1 buchtu/2 porcie):

1 HR ovsených vločiek
3 bielka
20g proteínového prášku (kúpite tu)
¼ HR vody
3 PL bieleho jogurtu alebo acidofilného mlieka
štipka škorice
½ ČL prášku do pečiva
kokos, brusnice, ovocie

Postup:

Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešame a vylejeme do silikónovej alebo papierom na pečenie vystlatej formy na pečenie (napr. na chlieb). Na záver môžeme cesto posypať kokosom, brusnicami alebo čerstvým ovocím. Buchtu pečieme 15 minút na 200 stupňoch do zlatista.

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

ovseno proteinova buchta

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 4
  • Porcie : 4
  • Tepelná úprava : 50 Min
Frittata s tofu, cuketou a paradajkami
  • Množstvo : 48
  • Porcie : 48
  • Tepelná úprava : 40 Min
Banánovo-špaldové cake pops

Pin It on Pinterest