parfaits s quinoou

Parfait s quinoou

Chutné, jednoduché a výživné raňajky s quinoou.

Ingrediencie (na 2 porcie):

200g bieleho jogurtu
1 broskyňa
100g jahôd
150g čučoriedok (černíc, malín)
1/2 hrnčeka quinoi (suchej)
2 PL medu/agáve/javorového sirupu
4 PL lemon curd (voliteľné)
2 PL kakaových bôbov

Postup:

Quinou uvaríme vo vode podľa návodu a zmiešame ju s dvoma lyžicami zvoleného sladidla. Následne na seba do pohárov vrstvíme všetky ingrediencie podľa chuti a fantázie. Ihneď skonzumujeme.

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

parfaits s quinoou

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
figovy chia puding s kokosom