proteinove granola tycinky

Proteínové granola tyčinky

Vláčne proteínové granola tyčinky s orechovým maslom – sú perfektné na doplnenie energie počas dňa alebo po tréningu.

Ingrediencie (na 6 porcií):

200 g jemných ovsených vločiek
70 g xylitolu (prípadne iného kryštalického sladidla) (kúpite tu)
2 PL arašidového (kúpite tu) alebo mandľového masla (kúpite tu)
1 odmerka (30 g) proteínového prášku ľubovoľnej príchute (kúpite tu)
80 ml vody
1 PL medu
1 ČL škorice
orechy, brusnice, semiačka, kokos (podľa chuti)

Postup:

Všetky suroviny spolu poriadne rozmiešame a vzniknuté cesto dáme do formy vystlatej papierom na pečenie (s rozmermi zhruba 20×20 cm).

Pečieme ho 20 minút pri 170 stupňoch. Po dopečení necháme koláč vychladnúť a následne ho nakrájame na 6 tyčiniek.

1 ks obsahuje:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
232 38 4 12 5,5

proteinove granola tycinky

Chefshop.sk - Všetko pre kuchárov a cukrárov

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 6
  • Porcie : 6
  • Tepelná úprava : 20 Min
proteinove granola tycinky
  • Množstvo : 1
  • Porcie : 1
Malinovo-ananásový krémový smoothie

Pin It on Pinterest