proteinovo ovsene cookies

Proteínovo ovsené cookies

Jemne nadýchané proteínovo ovsené cookies bez cukru, ktoré sa hodia na raňajky, desiatu či ako snack pred tréningom.

Ingrediencie (na 12ks):

2 banány
2 hrnčeky ovsených vločiek
1 odmerka proteínového prášku (ľubovoľná príchuť)
2 PL kokosového oleja
4 PL jablkového pyré
štipka prášku do pečiva

Postup:

Ovsené vločky si rozmixujeme na múku. V miske ich následne zmiešame s roztlačenými banánmi, roztopeným kokosovým olejom, jablkovým pyré, proteínovým práškom a štipkou prášku do pečiva. Cesto dávkujeme pomocou lyžice na plech vystlaný papierom na pečenie do tvaru cookies a pečieme 25 minút na 180 stupňoch do zlatista.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
100 12 2 4 3,5

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

proteinovo ovsene cookies

Videli ste už môj najnovší videorecept? :)

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
  • Tepelná úprava : 10 Min
psenovo-gastanova kasa
  • Množstvo : 25
  • Porcie : 25
  • Tepelná úprava : 12 Min
fit vanilkove rozky