Pudingová bielkovinová bomba

Pudingová bielkovinová bomba

Chutný zákusok, ktorý svojou konzistenciou pripomína pudingový koláč. Je perfektný, najmä ak potrebujete doplniť dávku bielkovín.

Ingrediencie (na 16 ks):

500 g jemného tvarohu
50 g proteínového prášku (ľubovoľná príchuť)* (kúpite tu)
4 vajcia
1 zrelý banán (roztlačený na pyré)
stévia (v prípade potreby)

Postup:

Všetky suroviny okrem vajec spolu poriadne rozmiešame.

Cesto ochutnáme a ak nie je dostatočne sladké, dosladíme ho ešte stéviou či iným preferovaným sladidlom podľa chuti. Nakoniec do cesta vmiešame aj vajíčka a vylejeme ho do formy vyloženej papierom na pečenie (s rozmermi zhruba 25×25 cm).

Koláč pečieme 40-45 minút pri 180 stupňoch do zlatista.

Pred servírovaním môžeme koláč poliať orechovým maslom.

*Môžete nahradiť s 1 ks pudingového prášku.

1 ks:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
59 3,5 0,5 7,5 1,5

Pudingová bielkovinová bomba

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
figovy chia puding s kokosom
  • Množstvo : 6
  • Porcie : 6
  • Tepelná úprava : 35 Min
Tekvicová hokkaido polievka