syrovo tvarohove placky

Syrovo tvarohové placky so šunkou alebo tuniakom

Chutné pečené placky, ktoré sú ľahko prenosné a teda sú skvelou voľbou na obed či desiatu do školy a práce. Tieto syrovo tvarohové placky sú bezlepkové, teda sú úplne bez múky a sú plné proteínu zatiaľ čo majú veľmi nízky obsah sacharidov. Podávať ich môžete s okoreneným gréckym jogurtom a šalátom. Vyskúšajte do cesta pridať aj sušené paradajky!

Ingrediencie (na 6ks):

150g jemného tvarohu
80g strúhaného syra
100g šunky alebo tuniaka Calvo vo vlastnej šťave
1 vajce
1/4 ČL červenej papriky
1/4 ČL morskej soli
sušené paradajky (voliteľné)

Postup:

V miske si zmiešame tvaroh, strúhaný syr, korenie, soľ a vajce. Nakoniec do zmesi primiešame tuniaka zbaveného šťavy alebo nadrobno nasekanú šunku.

Cesto dávkujeme na plech vystlatý papierom na pečenie do tvaru placiek a pečieme zhruba 35-40 minút na 190 stupňoch do zlatista.

1 ks obsahuje:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
82 1,6 0 10 3,5

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

syrovo tvarohove placky

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 16
  • Porcie : 16
  • Tepelná úprava : 40 Min
Polentovo-citrónový koláč
  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
Kokosový Latte Chia puding