tuniak s tofu a cervenou kapustou

Tuniak s tofu a červenou kapustou

Úplne jednoduchý šalát plný bielkovín z 3 ingrediencií, ktorý si viete pripraviť za pár minút. Pre ešte lepšiu chuť odporúčam použiť údené tofu.

Ingrediencie (na 1 porciu):

100g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave
100g sterilizovanej červenej kapusty (domácej alebo z obchodu, bez cukru)
100g bio tofu

Postup:

Tofu nakrájame na malé kocky a v miske ho zmiešame s tuniakom zbaveným vody a sterilizovanou červenou kapustou. Hotovo! :)

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
260 17 4 37 6

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

tuniak s tofu a cervenou kapustou

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
mrazený tvarohovo ovocny krem
  • Porcie : 2
grilovaný losos so zeleninovými hranolkami