Tvarohový krém s kiwi a makom

Tvarohový krém s kiwi a makom

Ak potrebujete v rýchlosti vyčarovať zaujímavé, ale za to jednoduché a zdravé raňajky plné bielkovín, skúste tento tvarohový krém s vanilkovým nádychom a kiwi, doplnený o makové zrniečka.

Ingrediencie (na 1 porciu):

250 g jemného tvarohu
2 kiwi
1 PL maku (mletý alebo celý)
1/2 ČL vanilkového extraktu (alebo vanilkový struk)
stévia alebo iné sladidlo (podľa chuti)
kešu orechy (voliteľné)

Postup:

Tvaroh rozmiešame so sladidlom podľa chuti, vanilkovým extraktom a naservírujeme ho do misky.

Na tvarohový krém poukladáme kiwi nakrájané na malé kúsky a na záver ho posypeme makom. V prípade záujmu pridáme aj kešu orechy.

1 porcia:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
304 29 6 33 5,5

Tvarohový krém s kiwi a makom

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
  • Tepelná úprava : 40 Min
Vianočný kapor s batátmi a coleslaw šalátom
  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
  • Tepelná úprava : 15 Min
Quinoová kaša s chia semienkami a jablkom

Pin It on Pinterest