vanilkova-mliecna-ryza-s-mangom2

Vanilková mliečna ryža s mangom

Jednoduchá mliečna ryža s nezameniteľnou exotickou chuťou. Vyskúšajte ju ako dezert, raňajky alebo ako sladké hlavné jedlo. Určite vás nesklame ;)

Ingrediencie (na 4 porcie):

1 hrnček hnedej ryže
3 hrnčeky mandľového/kokosového/kravského mlieka
2-3 PL medu (alebo stévia)
1 vanilkový struk
2 mangá
kokos (voliteľné)

Postup:

Ryžu zalejeme mliekom a uvaríme ju do mäkka (zhruba 15 minút).

Keď je ryža hotová, vmiešame do nej med a zrnká z vanilkového struku.

Mango môžeme buď očistiť a rozmixovať na pyré alebo ho nakrájať na malé kúsky. Následne ho vmiešame do ryže.

V prípade záujmu posypeme mliečnu ryžu kokosovými lupienkami.

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
281 56 7 6 2

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel.

vanilkova-mliecna-ryza-s-mangom2

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 2
  • Porcie : 2
figovy chia puding s kokosom
  • Množstvo : 6
  • Porcie : 6
  • Tepelná úprava : 35 Min
Tekvicová hokkaido polievka