zdravy stracciatella krem

Zdravý stracciatella krém

Tento lahodný stracciatella krém s vysokým obsahom bielkovín si môžete vychutnať ako zdravý dezert, prípadne raňajky či snack. Krém sa dá pripraviť bez cukru a neobsahuje ani lepok. Jeho príprava je extrémne jednoduchá (nezaberie ani viac ako 5 minút) a výsledok úžasný!

Ingrediencie (na 2 porcie):

300g jemného tvarohu (alebo gréckeho jogurtu)
1 odmerka (30g) vanilkového proteínového prášku
50g tmavej čokolády (alebo kakaové bôby)
stévia či iné sladidlo (podľa potreby)

Postup:

V miske najskôr rozmiešame tvaroh, prípadne grécky jogurt (alebo mix oboch) s proteínovým práškom. Krém ochutnáme a v prípade potreby ho môžeme dosladiť stéviou alebo iným sladidlom podľa chuti.

Nakoniec do krému vmiešame na kúsky nakrájanú tmavú čokoládu alebo kakaové bôby.

Tip: Máte chuť na mrazený jogurt? Vložte prikrytý stracciatella krém na 30 minút až hodinu do mrazničky a vychutnajte si ho ako mrazenú dobrotu!

1 porcia:

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
285 23 3 26 10

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

zdravy stracciatella krem

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Videli ste už môj najnovší videorecept? :)

Be Social

Podobné recepty

  • Množstvo : 8
  • Porcie : 8
matcha cheesecake recept
  • Množstvo : 4
  • Porcie : 4
  • Tepelná úprava : 15 Min
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom