Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Nízkokalorické, Vegetariánske, Raňajky, Obedy a večere, Bez orechov, Vajcia

Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou

15 minút

4 porcie

230 KCal

Low carb paradajková frittata

15 minút

2 porcie

230 KCal

Vajíčkové muffiny s hubami

40 minút

12 muffinov

56 KCal

Špenátová shakshuka

20 minút

2 porcie

243 KCal

Večerný chlieb (nízkosacharidový, bez lepku)

60 minút

1 bochník

765 KCal

Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese

55 minút

8 krajcov

148 KCal

Frittata s tofu, cuketou a paradajkami

60 minút

4 porcie

188 KCal

Cuketový šalát s praženicou

10 minút

1 porcia

250 KCal

Zdravé proteínové cannoli lievance

20 minút

8 kusov

110 KCal

Omeletová placka s ovocím

10 minút

1 porcia

290 KCal

Brokolicový koláč s mrkvovou nátierkou

25 minút

2 porcie

382 KCal

Brokolicové placky s chrenovým cottage dipom

20 minút

2 porcie

340 KCal

Cuketovo pohánkové vežičky s vajíčkom a paradajkami

55 minút

2 porcie

300 KCal

Bezlepkový cibuľový koláč

60 minút

6 krajcov

137 KCal

Výborný cuketový zapekanec

50 minút

4 krajce

110 KCal

Zdravé banánové palacinky z 2 ingrediencií

8 minút

1 porcia

251 KCal

Proteínové tvarohové knedličky

15 minút

1 porcia

440 KCal

Zdravé šošovicové karbonátky

40 minút

2 porcie

262 KCal

Fit ryžový nákyp z hnedej ryže s ovocnou chia omáčkou

60 minút

6 porcií

310 KCal

Rýchla proteínová palacinka bez múky

5 minút

1 porcia

163 KCal

Fit banánovo-kakaová praženica

8 minút

1 porcia

308 KCal

Špenátový quiche bez múky

40 minút

6 krajcov

101 KCal

Najlepšia fitness tuniaková omeleta

15 minút

2 porcie

388 KCal

Nízkokalorický špenátový sendvič bez múky

30 minút

2 porcie

100 KCal