Bez cukru, Vysoký obsah bielkovín, Vysoký obsah vlákniny, Nízkokalorické, Nízkotučné, Obedy a večere, Bez orechov

Grilovaná špargľa s cesnakovo-karfiolovým pyré

15 minút

2 porcie

205 KCal

Vajíčkový šalát s cuketou a a fazuľou

15 minút

4 porcie

230 KCal

Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob

45 minút

2 porcie

419 KCal

Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese

20 minút

3 porcie

333 KCal

Zapekané cestoviny s tofu a tuniakom

50 minút

5 porcií

568 KCal

Tuniakovo-cestovinový šalát s vajíčkami

25 minút

4 porcie

553 KCal

Šošovicová polievka s kapustou

45 minút

6 porcií

198 KCal

Jednoduchý kuskus s červenou repou a hráškom

70 minút

4 porcie

340 KCal

Fit minestrone polievka

40 minút

5 porcií

243 KCal

Jednoduchá hrášková polievka s mätou

15 minút

2 porcie

234 KCal

Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou

70 minút

6 porcií

498 KCal

Fit krémové cestoviny s cuketou

30 minút

4 porcie

587 KCal

Fit mexická ryža

15 minút

4 porcie

485 KCal

Karfiolová ryža - diétna príloha

15 minút

2 porcie

146 KCal

Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi

45 minút

4 porcie

545 KCal

Šošovicový tanier s hráškom, hubami a ryžou

35 minút

4 porcie

414 KCal

Pečené kroketky z quinoy a sladkých zemiakov

50 minút

3 porcie

371 KCal

Rozmarínové pšeno s dusenou mrkvou, červenou repou a parmezánom

50 minút

4 porcie

540 KCal

Cuketovo-šošovicový prívarok s mrkvou

40 minút

4 porcie

265 KCal

Zapečené baklažánové kolieska

40 minút

1 porcia

391 KCal

Gnocchi zo sladkých zemiakov s tvarohovým prelivom a malinami

45 minút

4 porcie

345 KCal

Zdravý šošovicový prívarok so sladkými zemiakmi

45 minút

4 porcie

283 KCal

Kuracie prsia na horčici s cuketou, medvedím cesnakom a kuskusom

30 minút

4 porcie

500 KCal

Ryža s fazuľou, špenátom a tuniakom

25 minút

2 porcie

420 KCal