Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé raňajky bez mlieka a laktózy

Zdravé raňajky bez mlieka a laktózy

Mlieko a mliečne výrobky sú v rámci raňajkového menu pomerne obľúbené. Samozrejme to ale neplatí v prípade, že máš intoleranciu na laktózu, alebo ju z iných dôvodov vynechávaš zo svojho jedálnička. Pripravila som preto recepty na zdravé raňajky bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené pre každého, kto vyznáva zdravý životný štýl a chce sa cítiť fit, no mlieko a výrobky z neho nemôže z akéhokoľvek dôvodu konzumovať.

Vychutnaj si zdravé kokosovo-ovsené tyčinky s medom, praženicu s hubami či bulgur s ovocím. Bezlaktózové fit raňajky na sladko aj na slano za pomoci mojich receptov zvládneš pripraviť rýchlo, takže sa ráno nebudeš zbytočne zdržiavať. Ak nie si zvyknutý raňajkovať, mal by si svoj postoj prehodnotiť. Začať deň zdravými raňajkami je dôležité hneď z niekoľkých dôvodov. Prísun energie hneď z rána ťa nabudí a prispeje k dobrej nálade a úspešnému dňu. Pravidelné stravovanie je samozrejme prospešné aj pre tvoje trávenia a tiež pre chudnutie. Diétami a hladovkami sa k vytúženej postave neprepracuješ, a preto radšej stav na moje overené fit recepty. Fit recepty na raňajky bez laktózy sú rýchle a nenáročné na prípravu.

Zobrazujem 146 receptov v kategóriách: Raňajky, Bez laktózy
Zobrazujem 146 receptov v kategóriách: Raňajky, Bez laktózy
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Slané vajíčkovo-lososové muffiny s cibuľou
Slané vajíčkovo-lososové muffiny s cibuľou
25 minút
8 kusov
90 KCal
Nepečený jablkový dezert s chrumkavou posýpkou
Nepečený jablkový dezert s chrumkavou posýpkou
15 minút
3 porcie
230 KCal
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
75 minút
10 krajcov
212 KCal
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
Rýchly mug cake „škoricové hniezdo“
3 minúty
1 porcia
260 KCal
Jednoduchá banánová granola
Jednoduchá banánová granola
35 minút
4 porcie
232 KCal
Fit karfiolová praženica s pórom
Fit karfiolová praženica s pórom
15 minút
2 porcie
274 KCal
Špenátová shakshuka
Špenátová shakshuka
20 minút
2 porcie
243 KCal
Fit cuketový tatarák
Fit cuketový tatarák
15 minút
2 porcie
126 KCal
Zdravá avokádová pena (čokoládovo-pomarančová)
Zdravá avokádová pena (čokoládovo-pomarančová)
5 minút
4 porcie
225 KCal
Zdravé mrkvové muffiny zo špaldovej múky
Zdravé mrkvové muffiny zo špaldovej múky
35 minút
10 muffinov
155 KCal
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
5 minút
1 porcia
240 KCal
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
30 minút
2 porcie
564 KCal
Kiwi smoothie s konopnými semienkami
Kiwi smoothie s konopnými semienkami
5 minút
2 porcie
250 KCal
Quinoová kaša s chia semienkami a jablkom
Quinoová kaša s chia semienkami a jablkom
20 minút
2 porcie
355 KCal
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
35 minút
2 porcie
336 KCal
Mango smoothie bowl s makom
Mango smoothie bowl s makom
10 minút
1 porcia
362 KCal
Wrap s banánom a arašidovým maslom
Wrap s banánom a arašidovým maslom
5 minút
1 porcia
330 KCal
Zdravý slivkovo-jablkový crumble
Zdravý slivkovo-jablkový crumble
40 minút
2 porcie
378 KCal
Proteínové granola tyčinky
Proteínové granola tyčinky
30 minút
6 tyčiniek
232 KCal
Malinovo-ananásový krémový smoothie
Malinovo-ananásový krémový smoothie
5 minút
1 porcia
210 KCal
Dokonalá makovo-citrónová ovsená kaša
Dokonalá makovo-citrónová ovsená kaša
15 minút
2 porcie
270 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
30 minút
20 cookies
40 KCal
Pšenovo-ovsená gaštanová kaša
Pšenovo-ovsená gaštanová kaša
15 minút
2 porcie
313 KCal
Tropical smoothie na imunitu
Tropical smoothie na imunitu
10 minút
2 porcie
193 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty