Receptov: 136
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé raňajky bez mlieka a laktózy

Zdravé raňajky bez mlieka a laktózy

Mlieko a mliečne výrobky sú v rámci raňajkového menu pomerne obľúbené. Samozrejme to ale neplatí v prípade, že máš intoleranciu na laktózu, alebo ju z iných dôvodov vynechávaš zo svojho jedálnička. Pripravila som preto recepty na zdravé raňajky bez mlieka a laktózy, ktoré sú určené pre každého, kto vyznáva zdravý životný štýl a chce sa cítiť fit, no mlieko a výrobky z neho nemôže z akéhokoľvek dôvodu konzumovať.

Vychutnaj si zdravé kokosovo-ovsené tyčinky s medom, praženicu s hubami či bulgur s ovocím. Bezlaktózové fit raňajky na sladko aj na slano za pomoci mojich receptov zvládneš pripraviť rýchlo, takže sa ráno nebudeš zbytočne zdržiavať. Ak nie si zvyknutý raňajkovať, mal by si svoj postoj prehodnotiť. Začať deň zdravými raňajkami je dôležité hneď z niekoľkých dôvodov. Prísun energie hneď z rána ťa nabudí a prispeje k dobrej nálade a úspešnému dňu. Pravidelné stravovanie je samozrejme prospešné aj pre tvoje trávenia a tiež pre chudnutie. Diétami a hladovkami sa k vytúženej postave neprepracuješ, a preto radšej stav na moje overené fit recepty. Fit recepty na raňajky bez laktózy sú rýchle a nenáročné na prípravu.

Zobrazujem 136 receptov v kategóriách: Raňajky, Bez laktózy
Zobrazujem 136 receptov v kategóriách: Raňajky, Bez laktózy
Ukázať všetky recepty
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
Zdravý čokoládovo-arašidový shake
5 minút
1 porcia
240 KCal
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
30 minút
2 porcie
564 KCal
Kiwi smoothie s konopnými semienkami
Kiwi smoothie s konopnými semienkami
5 minút
2 porcie
250 KCal
Quinoová kaša s chia semienkami a jablkom
Quinoová kaša s chia semienkami a jablkom
20 minút
2 porcie
355 KCal
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
35 minút
2 porcie
336 KCal
Mango smoothie bowl s makom
Mango smoothie bowl s makom
10 minút
1 porcia
362 KCal
Wrap s banánom a arašidovým maslom
Wrap s banánom a arašidovým maslom
5 minút
1 porcia
330 KCal
Zdravý slivkovo-jablkový crumble
Zdravý slivkovo-jablkový crumble
40 minút
2 porcie
378 KCal
Proteínové granola tyčinky
Proteínové granola tyčinky
30 minút
6 tyčiniek
232 KCal
Malinovo-ananásový krémový smoothie
Malinovo-ananásový krémový smoothie
5 minút
1 porcia
210 KCal
Dokonalá makovo-citrónová ovsená kaša
Dokonalá makovo-citrónová ovsená kaša
15 minút
2 porcie
270 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
30 minút
20 cookies
40 KCal
Pšenovo-ovsená gaštanová kaša
Pšenovo-ovsená gaštanová kaša
15 minút
2 porcie
313 KCal
Tropical smoothie na imunitu
Tropical smoothie na imunitu
10 minút
2 porcie
193 KCal
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom
20 minút
4 porcie
295 KCal
Polentovo-citrónový koláč
Polentovo-citrónový koláč
45 minút
16 krajcov
75 KCal
Kokosový Latte Chia puding
Kokosový Latte Chia puding
5 minút
2 porcie
285 KCal
Arašidovo-proteínové obláčiky
Arašidovo-proteínové obláčiky
15 minút
20 kusov
70 KCal
Limetkovo-mätové raw tyčinky s kokosom
Limetkovo-mätové raw tyčinky s kokosom
15 minút
12 tyčiniek
148 KCal
Domáci proteínový cheat spread krém s kokosom
Domáci proteínový cheat spread krém s kokosom
10 minút
20 porcií
87 KCal
Chia-ovsený puding s pyré z hurmikaki a kokosom
Chia-ovsený puding s pyré z hurmikaki a kokosom
5 minút
2 porcie
335 KCal
Kokosovo-ovsené tyčinky
Kokosovo-ovsené tyčinky
45 minút
8 tyčiniek
195 KCal
Banánový flapjack s arašidovým maslom
Banánový flapjack s arašidovým maslom
45 minút
8 tyčiniek
200 KCal
Praženica s hubami a špenátom
Praženica s hubami a špenátom
15 minút
2 porcie
330 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty