TOP 10 najlepšie fit recepty z cukety

 

Cuketová sezóna je momentálne v plnom prúde a ak hľadáte inšpiráciu na to ako ju využiť, ste tu veľmi správne! Predstavujem vám 10 najlepších a vašich najobľúbenejších receptov z cukety doteraz.

Cuketa alebo cukina je vodnatá zelenina, ktorá má veľmi nízky obsah kalórii a pritom je nabitá živinami. Cuketa podporuje obranyschopnosť, účinne detoxikuje organizmus, chráni a obnovuje bunky, podporuje trávenie, prečisťuje hrubé črevo, prečisťuje obličky, posilňuje srdce a cievy, znižuje vysoký cholesterol (čistí cievy od tuku), podporuje dobrý zrak a funkciu mozgu, zlepšuje kvalitu vlasov a nechtov, podporuje spaľovanie podkožného tuku, a je prevenciou pred kardiovaskulárnymi ochoreniami.

K receptom sa dostanete kliknutím na ich názov. Nutričné hodnoty sú uvedené na 1 porciu.

Dúfam a verím, že vám bude chutiť! :)


 

  1. Krémové cuketové rizoto

    Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
    388 57 2 17,5 9

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

kremove cuketove rizoto

 

2. Cuketovo jablkový šalát s cottage

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
300 18 4,5 23 15

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

cuketovo jablkovy salat

 

3. Výborný cuketový zapekanec

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

cuketovy zapekanec

 

4. Pečené cuketovo-tuniakové fašírky

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

pecené cuketovo-tuniakové fašírky

 

5. Cuketové “špagety” s tuniakovou omáčkou

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

cuketove spagety s tuniakovou omackou

 

6. Kuracie cuketové rolky s cottage syrom a paradajkovou omáčkou

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

kuracie cuketove rolky

 

7. Kuracie prsia s cuketou, hubami a sezamom

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
230
5 1 34 7

Tento recept je z knihy Fit recepty 3.diel (kúpite tu).

kuracie prsia s cuketou, hubami a sezamom

 

8. Zapekaná cuketa plnená tuniakovo paprikovou zmesou a špargľou

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
220 7 1,5 43 2

Tento recept je z knihy Fit recepty 2.diel (kúpite tu).

zapecena cuketa

 

9. Kuracie prsia na horčici s cuketou, medvedím cesnakom a kuskusom

Kcal Sacharidy Vláknina Bielkoviny Tuk
500 47 9 60 4

kuracie prsia na horcici s cuketou a medvedim cesnakom

 

10. Cuketová pizza – videorecept

Tento recept je z knihy Fit recepty 1.diel (kúpite tu).

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

, , , , ,