Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
70 minút
8 krajcov
235 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
10 minút2 porcie392 KCal
5 minút2 porcie285 KCal
25 minút8 krajcov170 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
10 minút2 porcie160 KCal
15 minút10 kusov135 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
70 minút12 krajcov258 KCal
75 minút10 krajcov280 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
15 minút6 porcií266 KCal
30 minút4 porcie501 KCal
30 minút10 tyčiniek175 KCal
5 minút2 porcie385 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal