Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
45 minút
20 fašíriek
86 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
45 minút8 krajcov316 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
35 minút10 fašíriek96 KCal
40 minút2 porcie262 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
45 minút10 krajcov218 KCal
25 minút1 porcia350 KCal
75 minút10 krajcov212 KCal
15 minút2 porcie297 KCal
35 minút20 cookies42 KCal
10 minút12 cookies67 KCal
35 minút6 krajcov260 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
35 minút2 porcie447 KCal
35 minút4 porcie232 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
10 minút1 porcia378 KCal
50 minút4 kusy316 KCal
45 minút8 porcií52 KCal
40 minút12 guľôčiek121 KCal