Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
10 minút
4 porcie
270 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
15 minút4 porcie360 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
45 minút12 krajcov155 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
20 minút10 krajcov227 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
15 minút36 kusov75 KCal
25 minút10 cookies128 KCal
65 minút12 krajcov179 KCal
35 minút12 krajcov234 KCal
20 minút10 krajcov308 KCal
45 minút10 krajcov209 KCal
45 minút16 kusov100 KCal
40 minút8 krajcov364 KCal
15 minút10 kusov89 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
80 minút10 krajcov352 KCal
15 minút15 porcií118 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal