Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere
Zdravé bezmäsité recepty na obedy a večere sú určené pre vegetariánov aj pre tých, ktorí jednoducho na mäso práve nemajú chuť. Mäso síce obsahuje bielkoviny a je dôležitou časťou pestrej a vyváženej stravy, ale jeho konzumácia sa tiež neodporúca na každý deň.
Pripravila som tieto fit recepty na bezmäsité obedy a večere ktoré verím, zachutia aj tebe. Tieto zdravé recepty sú rýchle a jednoduché na prípravu. Nemusíš sa teda obávať, že by si strávil v kuchyni prípravou obeda alebo večere dlhé hodiny. Navariť zdravú večeru bez mäsa nie je ani zdĺhavé, ani náročné - presvedč sa o tom sám. Pusti sa do varenia a inšpiruj sa mojimi fitness receptami na bezmäsité jedlá. Okrem iného tu nájdeš každým obľúbené krémové cuketové rizoto, špenátové guličky, indickú šošovicu alebo chutné zeleninové jedlá. Jednoduché recepty obsahujú najmä strukoviny, ktoré sú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny, no tiež zeleninu, ryžu, quinou či pohánku.
40 minút
5 porcií
243 KCal
50 minút4 porcie198 KCal
25 minút2 porcie470 KCal
15 minút4 porcie445 KCal
60 minút4 porcie430 KCal
30 minút3 porcie378 KCal
15 minút2 porcie392 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
20 minút2 porcie651 KCal
25 minút4 porcie494 KCal
20 minút2 porcie453 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
45 minút20 fašíriek86 KCal
25 minút4 porcie677 KCal
30 minút4 porcie336 KCal
50 minút4 porcie579 KCal
30 minút4 porcie255 KCal
10 minút4 porcie135 KCal
15 minút2 porcie165 KCal
10 minút3 porcie297 KCal
30 minút2 porcie322 KCal
20 minút4 porcie420 KCal
15 minút2 porcie388 KCal
55 minút4 porcie616 KCal