Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
40 minút
6 porcií
236 KCal
5 minút1 porcia215 KCal
15 minút10 porcií225 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
20 minút12 krajcov185 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
15 minút8 krajcov423 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
45 minút16 krajcov92 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
10 minút12 guľôčiek92 KCal
45 minút20 kusov90 KCal
50 minút16 krajcov117 KCal
20 minút6 kusov130 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
65 minút4 porcie277 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
70 minút8 krajcov225 KCal
45 minút8 tyčiniek195 KCal
5 minút4 porcie375 KCal