Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
20 minút
16 kusov
140 KCal
20 minút12 cookies138 KCal
5 minút2 porcie385 KCal
5 minút1 porcia380 KCal
10 minút1 porcia350 KCal
35 minút4 porcie161 KCal
15 minút15 guľôčiek83 KCal
40 minút6 porcií154 KCal
10 minút2 porcie221 KCal
55 minút25 kusov110 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
50 minút8 krajcov176 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
35 minút4 porcie448 KCal
25 minút4 porcie185 KCal
30 minút12 krajcov180 KCal
15 minút6 porcií266 KCal
30 minút9 krajcov210 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
35 minút10 muffinov155 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
5 minút2 porcie114 KCal
20 minút8 tyčiniek314 KCal
20 minút4 kusy233 KCal