Nízkosacharidové low carb recepty s vajíčkami
Vajcia sú samé o sebe potravina s nízkym obsahom sacharidov. Ak ich však skombinujete s tými správnymi surovinami, viete si z nich vyčarovať chutné nízkosacharidové jedlá. Tie ocenia najmä tí, ktorí sa snažia ponížiť obsah sacharidov vo svojom jedálničku, či už kvôli diéte alebo zdravotným výhodám.
Vajíčka sú ideálnou potravinou na vytváranie práve low carb jedál. Sú bohaté najmä na bielkoviny, zdravé tuky a obsahujú len nepatrné množstvo karbohydrátov (iba 1 g na 1 celé vajce). Okrem toho sú bohaté na vitamíny D, B, A a železo. Dobre zasýtia, pomáhajú budovať svaly, no na druhej strane pomôžu aj s chudnutím. Mali by byť súčasťou zdravého stravovania každého z nás.
Nájdete tu chutné recepty ako vajíčkové low carb muffiny, frittatu, dezerty s bielkami, tuniakovú pizzu či špenátový sendvič. Low carb recepty s vajíčkami si môžete pripraviť kedykoľvek počas dňa, či už z rána, v čase obeda alebo večer. Sú zdravé, chutné, rýchle a jednoduché na prípravu.
20 minút
3 porcie
262 KCal
30 minút6 krajcov110 KCal
50 minút4 krajce110 KCal
30 minút4 porcie312 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
60 minút6 krajcov137 KCal
70 minút4 porcie216 KCal
20 minút2 porcie375 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
15 minút1 porcia537 KCal
20 minút2 porcie216 KCal
35 minút8 krajcov148 KCal
3 minúty1 porcia222 KCal
15 minút2 porcie312 KCal
30 minút2 porcie542 KCal
55 minút2 porcie475 KCal
2 minúty1 porcia165 KCal
55 minút8 krajcov287 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
15 minút1 porcia343 KCal
60 minút1 bochník765 KCal
20 minút3 porcie455 KCal
45 minút2 porcie308 KCal
15 minút2 porcie44 KCal