Vegánske recepty
Zdravé vegánske recepty nemusia byť vôbec nudné a streotypné. Presvedč sa na vlastnej koži a vyskúšaj tieto jednoduché **a zdravé vegan recepty bez mäsa, bez vajec a bez mlieka. Nájdeš tu osvedčené recepty na vegánske raňajky, obedy, večere, ale aj to najlepšie - vegánske dezerty! Nielenže sú tieto vegánske recepty veľmi chutné, sú aj **nutrične hodnotné a perfektne zapadajú do zdravého životného štýlu.
Aj napriek tomu, že v nich nenájdeš mäso, vajíčka ani mliečne výrobky, existuje veľmi veľa chutných a zaujímavých kombinácií. Vyskúšaj chutné bezmäsité jedlá, ktoré sú vhodné nielen pre vegánov. Z času na čas nikomu neuškodí "očista" v podobe dobrého vegánskeho jedla.
Vegánska strava síce neobsahuje mäso ani iné živočíšne produkty, ale správnou skladbou ingrediencií získate dostatok bielkovín, zdravých tukov, minerálov aj sacharidov. Fit recepty sú tak bohaté na zeleninu, ovocie, obilniny, strukoviny, škrobovú zeleninu, orechy a semienka. Klasické mlieko sa dá v receptoch jednoducho nahradiť rôznymi rastlinnými mliekami, ktoré tieto jedlá len chuťovo vylepšia. Tak už na nič nečakaj a ochutnaj tieto zdravé recepty pre vegánov!
20 minút
3 porcie
323 KCal
30 minút2 porcie595 KCal
20 minút2 porcie410 KCal
30 minút4 porcie315 KCal
25 minút2 porcie384 KCal
35 minút3 porcie480 KCal
30 minút2 porcie560 KCal
30 minút3 porcie425 KCal
15 minút2 porcie146 KCal
50 minút4 porcie198 KCal
20 minút2 porcie577 KCal
20 minút2 porcie483 KCal
40 minút6 porcií154 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
25 minút4 porcie281 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
25 minút4 porcie265 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
25 minút4 porcie407 KCal
20 minút2 porcie515 KCal
50 minút3 porcie450 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
40 minút4 porcie273 KCal
30 minút4 porcie350 KCal