Fitness raňajky s vysokým obsahom bielkovín
Vyskúšaj moje zdravé recepty na fitness raňajky s vysokým obsahom bielkovín, ktoré využiješ hlavne v prípade ak chudneš alebo naberáš svalovú hmotu. Aby si získal viac svalov a stratil prebytočný tuk musíš nie len trénovať, ale si aj ustrážiť svoj jedálniček. Bielkoviny sú dôležitou súčasťou stravy každého z nás, a preto pravidelne pripravujem tie najchutnejšie raňajkové recepty so zvýšeným obsahom bielkovín.
Overeným zdrojom proteínu na raňajky sú vajcia, tuniak, mliečne výrobky, ale tiež bielkoviny rastlinného pôvodu ktoré nájdeš v quinoi, strukovinách alebo v tofu. Či už hľadáš recepty na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty, moje fitness raňajky sú tu na to, aby ťa inšpirovali a pomáhali ti zotrvať v tvojom pláne. Pravidelné stravovanie je základom zdravého životného štýlu a raňajky sú jeho neoddeliteľnou súčasťou. Hlad a nedostatok energie neprospieva tvojmu žalúdku ani duševnej pohode. Naštartuj preto svoj deň zdravými raňajkami ako sú slané tofu muffiny, vaječný puding s proteínom, úžasná omeleta s tuniakom, alebo proteínové cookies. Začni ráno s mojimi jednoduchými receptami a cíť sa fit po celý deň.
5 minút
2 porcie
407 KCal
5 minút1 porcia456 KCal
5 minút2 porcie335 KCal
30 minút6 porcií275 KCal
10 minút2 porcie307 KCal
10 minút2 porcie392 KCal
5 minút2 porcie352 KCal
5 minút1 porcia272 KCal
10 minút4 porcie230 KCal
10 minút1 porcia142 KCal
20 minút2 porcie398 KCal
15 minút2 porcie270 KCal
5 minút1 porcia427 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
5 minút2 porcie123 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
20 minút4 krajce340 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
10 minút2 porcie300 KCal
45 minút20 cookies75 KCal
15 minút2 porcie372 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
50 minút4 porcie305 KCal
15 minút1 porcia316 KCal