Fitness recepty na raňajky s vajíčkami
Keď sa povie slovo raňajky, mnohým sa vybaví voňavá omeleta, praženica alebo iné rýchle jedlo z vajíčok. Práve vajcia na rôzne spôsoby sú totiž obľúbeným jedlom na raňajky. Fitness recepty na raňajky s vajíčkami, ktoré som pripravila sú ale o niečo kreatívnejšie, ale hlavne sú chutné a zdravé.
Vyskúšaj praženicu s hubami a špenátom, cuketový šalát s praženicou alebo moje obľúbené hrianky s avokádom, praženicou a reďkovkou. Vajíčka ale nájdeš zakamuflované aj v iných fit receptoch. Začni deň fitness raňajkami a ochutnaj zaujímavú slanú ovsenú kašu alebo zapečené vajíčka s quinoou v paprike. Vajcia sú výdatným zdrojom hodnotných bielkovín, ktoré ocenia hlavne športovci pri naberaní svalovej hmoty. Okrem bielkovín sú bohaté aj na množstvo mikronutrientov a dobre zasýtia. Konzumácia vajec tak jednoznačne patrí k zdravému životnému štýlu a mali by byť súčasťou pestrej a vyváženej stravy, v akejkoľvek forme.
Dopraj si na raňajky výživné vajíčka a priprav si z nich tieto chutné fitness recepty.
20 minút
2 porcie
243 KCal
10 minút1 porcia285 KCal
30 minút6 krajcov110 KCal
10 minút1 porcia250 KCal
10 minút1 porcia290 KCal
40 minút6 krajcov101 KCal
50 minút4 krajce110 KCal
3 minúty1 porcia222 KCal
40 minút8 fašíriek99 KCal
60 minút4 porcie188 KCal
70 minút8 kusov205 KCal
35 minút6 fašíriek78 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
25 minút2 porcie229 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
10 minút2 porcie315 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
15 minút2 porcie330 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
15 minút4 porcie255 KCal
30 minút2 porcie293 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
15 minút1 porcia343 KCal