Zdravé recepty s ovsenými vločkami
Zdravé recepty s ovsenými vločkami ti ponúknu oveľa viac inšpirácie ako len ovsenú kašu alebo müsli tyčinky. Ovsené vločky nájdeš predovšetkým v rýchlych receptoch na sušienky, koláče, lievance a iné zdravé, sladké dobroty. Pridávajú sa ale tiež do hlavných jedál a slaných receptov, namiesto múky. Presvedčiť sa o tom môžeš s mojimi jednoduchými receptami na špenátové lievance s kuracím mäsom, netradičnou omeletou alebo obľúbenými cuketovými fašírkami. Skvelé a zdravé sú aj fit tiramisu z ovsenej múky alebo ovsené brownies s cviklou.
Ovsené vločky sú obľúbenou ingredienciou zdravých a fitness receptov, pretože sú zložené z komplexných sacharidov a obsahujú veľké množstvo vlákniny, antioxidantov a pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Vločky sú teda ideálne pre každého, kto dbá na zdravú a vyváženú stavu. Vhodné sú aj pre tých, ktorí pracujú na svojej postave. S mojimi ovsenými fit receptami sa nemusíš obávať, že by tvoje úsilie vyšlo na zmar. Ochutnaj moje jednoduché a rýchle recepty na zdravé jedlá s ovsenými vločkami, isto si pochutíš.
50 minút
5 porcií
280 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
35 minút20 cookies42 KCal
40 minút6 porcií330 KCal
55 minút10 krajcov303 KCal
10 minút2 porcie307 KCal
45 minút6 krajcov400 KCal
3 minúty1 porcia190 KCal
20 minút2 porcie340 KCal
40 minút16 krajcov170 KCal
25 minút6 porcií290 KCal
20 minút4 porcie348 KCal
25 minút2 porcie465 KCal
55 minút6 porcií281 KCal
50 minút16 krajcov125 KCal
35 minút8 krajcov245 KCal
15 minút8 krajcov227 KCal
20 minút16 kusov140 KCal
65 minút12 krajcov246 KCal
40 minút10 krajcov220 KCal
30 minút10 muffinov145 KCal
10 minút12 guľôčiek92 KCal
40 minút12 krajcov90 KCal