Nízkotučné fit dezerty
Myslíš, že pri chudnutí alebo naberaní svalov sú dezerty tabu? Nuž klasické najskôr áno, ale tieto nízkotučné fit dezerty si môžeš dopriať aj popri diéte. Na množstvo tukov, a teda aj celkových kalórií by si si mal dávať pozor nie len vtedy keď chudneš alebo pracuješ na svojich svaloch. Vysoký príjem tukov, hlavne tých nasýtených, môže mať za následok nadváhu aj zdravotné problémy. Vynechať tuky zo stravy úplne však nie je správne ani zdravé, treba sa ale sústrediť na konzumáciu zdravých tukov, ktoré sú pre telo dôležité a prospešné, aj to v tej správnej miere.
Nevzdávaj sa chutných dezertov a oslaď si život zdravo. Klasické koláče sú väčšinou bohaté na tuky, preto vyskúšaj tieto nízkotučné fit verzie klasických zákuskov aj originálnych zdravých receptov. Väčšina týchto fit dezertov je aj bez múky a cukru a sú bohatšie na bielkoviny a vlákninu. Vďaka nízkemu obsahu tuku nezaťažia trávenie a budeš sa po nich cítiť sviežo a fit. Vyskúšaj tieto sladké, nízkotučné recepty na zdravé torty, zákusky, koláče, muffiny, tyčinky, brownies či palacinky - isto si pochutíš.
50 minút
16 krajcov
59 KCal
50 minút16 krajcov90 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
15 minút2 porcie44 KCal
15 minút3 porcie507 KCal
30 minút20 cookies40 KCal
20 minút2 porcie223 KCal
25 minút8 krajcov50 KCal
55 minút16 krajcov150 KCal
10 minút4 porcie48 KCal
15 minút2 porcie70 KCal
30 minút8 krajcov117 KCal
20 minút24 porcií35 KCal
60 minút6 porcií310 KCal
20 minút2 porcie255 KCal
50 minút8 krajcov145 KCal
10 minút1 porcia142 KCal
40 minút2 porcie367 KCal
40 minút10 krajcov75 KCal
10 minút4 porcie270 KCal
15 minút2 porcie365 KCal
70 minút8 krajcov235 KCal
45 minút10 muffinov101 KCal
10 minút2 porcie186 KCal