Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny
Zdravé raňajky s vysokým obsahom vlákniny sú pri zdravom životnom štýle viac ako vítaným spoločníkom. Vďaka týmto fit raňajkám budeš mať pocit sýtosti a ľahšie odoláš pokušeniu nezdravých maškŕt, aby si zahnal hlad. Jesť pravidelne je pre zdravie aj chudnutie naozaj dôležité, ešte dôležitejšie je ale to, čo budeš jesť. Vyvážená strava zabráni tomu, aby si pociťoval "vlčí hlad" a prejedal sa, čo v konečnom dôsledku znamená, že nebudeš prijímať nadbytočné množstvo kalórií. Raňajky s vysokým obsahom vlákniny ti pomôžu s chudnutím, správnym trávením a navyše budeš mať aj dostatok energie.
Poď ochutnať moje zdravé recepty a priprav si na raňajky celozrnný chlieb s ľanovou múkou a rozmarínom, nepečený ovsený nákyp, kávovo-kakaovú quinou alebo iné dobroty plné vlákniny. Skvelým zdrojom vlákniny sú ovsené vločky, celozrnné pečivo, quinoa, listová zelenina, jablká, hrušky, avokádo aj slivky. Možností ako dopriať telu dostatok vlákniny je teda skutočne veľa. Verím, že ťa moje jednoduché recepty inšpirujú a pochutíš si na týchto skvelých fit raňajkách, bohatých na vlákninu.
25 minút
2 porcie
315 KCal
20 minút4 krajce340 KCal
40 minút1 porcia391 KCal
15 minút4 kusy177 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
15 minút2 porcie418 KCal
15 minút3 porcie267 KCal
25 minút2 porcie278 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
35 minút2 porcie390 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
60 minút8 kusov183 KCal
15 minút1 porcia170 KCal
25 minút1 porcia484 KCal
30 minút2 porcie100 KCal
40 minút2 porcie561 KCal
5 minút4 porcie225 KCal
15 minút2 porcie351 KCal
40 minút4 porcie295 KCal
50 minút5 porcií280 KCal
10 minút2 porcie115 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
35 minút10 muffinov155 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal