Zdravé recepty s kokosom
Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.
Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.
15 minút
10 porcií
225 KCal
40 minút6 porcií236 KCal
35 minút4 porcie518 KCal
15 minút16 krajcov207 KCal
20 minút8 krajcov152 KCal
15 minút9 krajcov237 KCal
10 minút12 guľôčiek45 KCal
15 minút16 kusov170 KCal
45 minút9 tyčiniek210 KCal
40 minút5 porcií383 KCal
20 minút8 krajcov219 KCal
35 minút6 kusov172 KCal
30 minút4 porcie155 KCal
30 minút2 porcie463 KCal
25 minút15 krajcov95 KCal
50 minút9 krajcov159 KCal
20 minút12 krajcov224 KCal
55 minút4 porcie237 KCal
10 minút1 porcia321 KCal
30 minút6 muffinov110 KCal
55 minút10 krajcov168 KCal
5 minút1 porcia215 KCal
40 minút9 krajcov105 KCal
45 minút16 kusov100 KCal