Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Raňajkové sušienky (na viacero spôsobov)

Raňajkové sušienky (na viacero spôsobov)

Chutné a výživné, chrumkavé raňajkové sušienky bez zbytočne prehnaného množstva cukru, sladené medom. Pripraviť si ich môžete aj bez lepku. Hodia sa perfektne ku káve a čaju. Príchuť sušienok si môžete meniť podľa chuti, v recepte uvádzam aj moje obľúbené obmeny.

Ak so mnou varíte a pečiete už nejaký ten piatok tak viete, že množstvo mojich receptov si viete upraviť podľa svojich predstáv a chuti. Inak tomu nie je ani pri týchto fit raňajkových sušienkach, ktoré si viete pripraviť na viacero spôsobov a to či už vanilkové, kakaové, citrónové, kokosové, kávové, makové, škoricové, s chia semienkami, so sušeným ovocím a podobne. Výber je skutočne len na vás.

Tieto sušienky sú navyše vhodné i pre alergikov na vajcia, keďže ich do tohto receptu nepotrebujeme. Sú skvelé hneď na ráno k jogurtu, ovociu alebo len tak samostatne. Dopriať si ich však môžete kedykoľvek počas dňa, ku káve či čaju ako chutný dezert či chrumkavý snack. Sušienky môžete tiež použiť ako základ pre iný dezert, napríklad tento nepečený citrónový cheesecake: Výborný nepečený citrónový cheesecake .

Pripravte svojim deťom zdravšiu a nutrične hodnotnejšiu verziu sušienok. Chutiť budú verím, každému, minimálne aspoň jedna ich verzia :)

1 hrnček = 250 ml

Tento recept je z knihy Fit sladkosti (kúpite tu).

Ingrediencie

Postup

  1. Všetky suroviny spolu poriadne rozmiešame.
  2. Nakoniec cesto rukou spracujeme a vytvoríme z neho 10 oblých sušienok (prípadne iný tvar), ktoré ukladáme na plech vystlatý papierom na pečenie.
  3. Sušienky pečieme 15 minút pri 190 stupňoch.
Kniha Fit Sladkosti
Tento recept je z knihy Fit sladkosti (kúpite tu).
Kúpiť knihu
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť10 cookies
Nutričné hodnoty/ 1 cookie
KCal128 KCal
Sacharidy15 g
Vláknina2 g
Bielkoviny3 g
Tuky7 g
Ja som Lulu a s láskou pre vás tvorím tieto zdravé a chutné fit recepty. Mojím cieľom je ukázať vám, že jesť zdravo a fit sa dá naozaj jednoducho, chutne a hravo. Tak poď nejakú dobrotu skúsiť tiež!
Lucia Wagner

Diskusia k receptu