Fit Recepty
Sleduj ma
Banán - zdravé recepty s banánmi

Banán - zdravé recepty s banánmi

Banány sú veľmi obľúbenou surovinou v receptoch. Niet sa čomu čudovať, recepty s banánom patria u mnohých medzi obľúbené. Ak ste už skúsili taký banánový chlieb, palacinky alebo banánový koláč, isto ste si pochutili. Okrem špecifickej chuti a štruktúry dodáva banán dezertom aj sladivosť, vďaka čomu si viete pripraviť veľa receptov bez pridaného cukru.

Banány použijeme okrem chlebíka a koláčov napríklad i v receptoch na raňajkové kaše - moje obľúbené sú zapekané kaše. Banán je tiež skvelou surovinou na nepečené koláče, aj do ďalších banánových receptov. Fantázii sa medze nekladú a výsledky ti budú zaručene chutiť. Naviac ti tieto jedlá dodajú vďaka banánom aj dávku draslíka a horčíka. Skvelé sú aj na doplnenie rýchlych sacharidov - to je ideálne napríklad pred cvičením či náročnou túrou.

Na pečenie sú najlepšie prezreté banány, ktoré majú aj najlepšiu sladivosť. Pri koláčoch s banánmi neodporúčam veľa experimentovať, nakoľko väčšie zmeny v týchto receptoch môžu spôsobiť nesprávnu konzistenciu cesta. Preto odporúčam riadiť sa mojimi banánovými receptami čo najviac.

Zobrazujem 44 receptov v kategóriách:
Banán
Rýchle banánové ,,tyčinky" Snickers
Rýchle banánové ,,tyčinky" Snickers
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť4 kusy
KCal233 KCal
Sušené banány so škoricou z teplovzdušnej fritézy
Sušené banány so škoricou z teplovzdušnej fritézy
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal109 KCal
Banana split vo fit verzii
Banana split vo fit verzii
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal358 KCal
Chia puding s banánom a arašidovým maslom
Chia puding s banánom a arašidovým maslom
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal482 KCal
Jednoduché zapekané banány s arašidovým maslom
Jednoduché zapekané banány s arašidovým maslom
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal252 KCal
Celozrnné toasty s banánom a arašidovým maslom
Celozrnné toasty s banánom a arašidovým maslom
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal380 KCal
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Čas prípravy75 minút
Výdatnosť10 krajcov
KCal212 KCal
Fitness bábovka s banánom a arašidovým maslom
Fitness bábovka s banánom a arašidovým maslom
Čas prípravy65 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal179 KCal
Jednoduchá banánová granola
Jednoduchá banánová granola
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal232 KCal
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal463 KCal
Tvarohovo-gaštanový koláč s banánom a čokoládou
Tvarohovo-gaštanový koláč s banánom a čokoládou
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal187 KCal
Ovseno-banánové cookies s proteínom
Ovseno-banánové cookies s proteínom
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť15 cookies
KCal59 KCal
Špaldovo-banánová torta
Špaldovo-banánová torta
Čas prípravy55 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal215 KCal
Wrap s banánom a arašidovým maslom
Wrap s banánom a arašidovým maslom
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal330 KCal
Banánovo-špaldové cake pops
Banánovo-špaldové cake pops
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť48 kusov
KCal47 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť20 cookies
KCal40 KCal
Banánový flapjack s arašidovým maslom
Banánový flapjack s arašidovým maslom
Čas prípravy45 minút
Výdatnosť8 tyčiniek
KCal200 KCal
Ovseno-banánový smoothie
Ovseno-banánový smoothie
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal290 KCal
Fit ovsený trhanec s banánom, tvarohom a arašidovým maslom
Fit ovsený trhanec s banánom, tvarohom a arašidovým maslom
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal537 KCal
Banánové lodičky s proteínovou tyčinkou
Banánové lodičky s proteínovou tyčinkou
Čas prípravy13 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal380 KCal
Pečená banánová palacinka s makovo-tvarohovou plnkou a višňami
Pečená banánová palacinka s makovo-tvarohovou plnkou a višňami
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 krajce
KCal451 KCal
Zdravé banány v čokoláde
Zdravé banány v čokoláde
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal330 KCal
Kokosovo banánové cookies s jogurtovou polevou a brusnicami
Kokosovo banánové cookies s jogurtovou polevou a brusnicami
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť10 kusov
KCal122 KCal
Banánové cookies z kokosovej múky - bez cukru a bez lepku
Banánové cookies z kokosovej múky - bez cukru a bez lepku
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť15 cookies
KCal49 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.