Banana split vo fit verzii

Milujete Banana split? Vychutnajte si ho v tejto vynikajúcej fit verzii s 38 g bielkovín na porciu! Tento dezertný krém s banánom si pripravíte za 5 minút a verím, že si na ňom neskutočne pochutnáte. Skvelý je dokonca i na raňajky a potrebujete naň iba 6 surovín. Mňam!

Banana split vo fit verzii môžeme podávať ako dezert, raňajky či dezertný krém ako pohostenie pre návštevu. Poteší nielen svojou chuťou, no tiež vysokým obsahom bielkovín. Tento nutrične hodnotný dezert si môžete pokojne dopriať aj na raňajky - dobre zasýti a poskytne kopec bielkovín, rýchle sacharidy z banánu pre rýchly rozbeh do dňa a nájdeme v ňom aj zdravý tuk z orieškov a kvalitnej horkej čokolády. Krém si môžete osladiť xylitolom, prípadne iným obľúbeným sladidlom, hodia sa aj vanilkové flavdrops.

K tomuto receptu mám pre vás rovno 2 tipy.

Tip 1: Kvalitnú horkú čokoládu si roztopíme a rozriedime s vodou - získame tak menej kalorickú čokoládovú polevu, ktorá chuti autenticky čokoládovo.

Tip 1: Na to, aby sme dostali tú najlepšiu chuť, odporúčam tento dezertný krém ochutiť mojim novým fit proteínom v príchuti vanilková zmrzlina. Vykúzlite si vďaka nemu fantastický dezert, s ešte vyšším obsahom bielkovín. Môj nový proteín kúpite tu.

Postup

1. V miske si rozmiešame tvaroh, xylitol alebo iné sladidlo a proteín na jemný krém.
2. Banán nakrájame na kolieska.
3. Čokoládu roztopíme v mikrovlnke alebo vo vodnom kúpeli a následne ju rozmiešame s približne 20 ml vody na redšiu polevu.
4. Následne do pohárov vrstvíme tvarohový krém s banánmi a čokoládovou polevou.
5. Na záver poháre posypeme podrvenými chrumkavými orieškami.
6. Banana split môžeme podávať ihneď, alebo ho nechať postáť v chladničke.