Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé recepty s kokosom

Zdravé recepty s kokosom

Zdravé recepty s kokosom so závanom exotiky sú ľahké, svieže a chutné. Kokos sa výborne hodí hlavne do sladkých receptov, snackov a dezertov. Pýtaš sa, prečo je kokos obľúbenou súčasťou fit receptov? Pretože napomáha pri chudnutí a zároveň je zdrojom hodnotnej energie a živín. Podporuje dobré trávenie, pomáha udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi a navyše skvele chutí. Do zdravých fitness receptov ho môžeš pridať v podobe kokosovej múky, mlieka, vody, krému, oleja alebo ako klasický, strúhaný kokos.

Ak máš chuť na niečo sladké, kokosové a zdravé zároveň, vyskúšaj moje jednoduché recepty s kokosom. Chutný kokos v rôznych formách nájdeš v cheesecake, pudingoch, smoothie na chudnutie, zdravých tortách aj nepečených dezertoch. Pripraviť si z neho môžeš aj zdravý snack na desiatu alebo olovrant, či dokonca zdravé pohostenie pre návštevu alebo na oslavu. Zdravá strava má byť pestrá a nutrične vyvážená. Moje fit recepty s kokosom si môžeš vo väčšine prípadov dopriať aj vtedy, ak chudneš alebo pracuješ na budovaní svalovej hmoty. Verím, že si moje zdravé kokosové recepty zamiluješ.

Zobrazujem 136 receptov v kategóriách: Kokos
Zobrazujem 136 receptov v kategóriách: Kokos
Kari tofu na jablkách
Kari tofu na jablkách
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal395 KCal
Marhuľové guľôčky z 3 surovín
Marhuľové guľôčky z 3 surovín
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť10 guľôčiek
KCal74 KCal
Mango sticky rice
Mango sticky rice
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal448 KCal
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
Maki sushi na sladko s mangom a kokosom
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal282 KCal
Cícerové cestoviny s kakaom a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bielkovín)
Cícerové cestoviny s kakaom a kokosovou omáčkou (bez lepku, plné bielkovín)
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal507 KCal
Zdravá čokoládovo-ovsená smoothie bowl (vegan)
Zdravá čokoládovo-ovsená smoothie bowl (vegan)
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť1 porcia
KCal523 KCal
Kuracie stehná na kokose s basmati ryžou
Kuracie stehná na kokose s basmati ryžou
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal792 KCal
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Čas prípravy25 minút
Výdatnosť3 porcie
KCal328 KCal
Výborná Piña Colada smoothie miska
Výborná Piña Colada smoothie miska
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal221 KCal
Vegánsky kokosový koláč s malinovým želé
Vegánsky kokosový koláč s malinovým želé
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal180 KCal
Zdravá kokosová Bounty torta (nepečená)
Zdravá kokosová Bounty torta (nepečená)
Čas prípravy20 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal224 KCal
Vegan puding so slaným karamelom
Vegan puding so slaným karamelom
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal161 KCal
Raňajková Bounty kaša s malinami
Raňajková Bounty kaša s malinami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal389 KCal
Zdravá kokosová Raffaello torta
Zdravá kokosová Raffaello torta
Čas prípravy65 minút
Výdatnosť12 krajcov
KCal246 KCal
Zdravá kari polievka so šošovicou
Zdravá kari polievka so šošovicou
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal311 KCal
Perfektný karfiol na indický spôsob
Perfektný karfiol na indický spôsob
Čas prípravy35 minút
Výdatnosť4 porcie
KCal518 KCal
Zdravý nepečený mrkvový zákusok
Zdravý nepečený mrkvový zákusok
Čas prípravy15 minút
Výdatnosť16 kusov
KCal170 KCal
Citrónový koláč z kokosovej múky (bezlepkový)
Citrónový koláč z kokosovej múky (bezlepkový)
Čas prípravy60 minút
Výdatnosť6 porcií
KCal160 KCal
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Zdravý banana bread - banánový chlieb recept
Čas prípravy75 minút
Výdatnosť10 krajcov
KCal212 KCal
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Čas prípravy30 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal302 KCal
Rýchla raňajková kaša
Rýchla raňajková kaša
Čas prípravy5 minút
Výdatnosť2 porcie
KCal420 KCal
Zdravé citrónové guličky z pšena
Zdravé citrónové guličky z pšena
Čas prípravy10 minút
Výdatnosť15 guľôčiek
KCal61 KCal
Brownie z kokosovej múky (bez lepku)
Brownie z kokosovej múky (bez lepku)
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť9 krajcov
KCal101 KCal
Pečené kuracie kúsky obalené v kokose
Pečené kuracie kúsky obalené v kokose
Čas prípravy40 minút
Výdatnosť5 porcií
KCal383 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.