Fit Recepty
Sleduj ma
Fitness recepty s kokosom a vysokým obsahom bielkovín

Fitness recepty s kokosom a vysokým obsahom bielkovín

Kokos je jedným z najobľúbenejších exotických plodov. Veľkú popularitu získal kokosový olej, kokosová voda, ale aj veľmi príjemná chuť sušeného kokosu, ktorý je obľúbenou súčasťou mnohých sladkých pochúťok, ktoré si radi doprajeme. Recepty s kokosom sa však dajú pripraviť aj v zdravej fitness variante, navyše obohatené o vyšší obsah bielkovín, ktoré ocenia najmä ľudia, ktorí sú častejšie vystavení zvýšenej fyzickej aktivite, či už počas práce alebo počas voľného času.

Kokos samotný je veľmi užitočným pomocníkom nielen v receptoch, ale aj pri príprave na skúšky. Jeho konzumácia pomáha zvyšovať sústredenie a vyživuje mozog. Kokos je tiež osožný aj pri diétach, pretože z nutričného hľadiska nie je bohatý na nasýtené mastné kyseliny či jednoduché sacharidy. Preto ak túžite vyskúšať niečo nové a nájsť rozumnú náhradu za bežne dostupné dezerty, moje fitness recepty s kokosom a vysokým obsahom bielkovín sú stvorené práve pre vás. Sú chutné a nutrične vyvážené a pre vaše telo predstavujú dokonalú výživu po tréningu aj náročnej práci. Vyskúšajte moje fitness kokosové koláče, zákusky, cheesecake alebo nepečené proteínové guľôčky.

Zobrazujem 56 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín, Kokos
Zobrazujem 56 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín, Kokos
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Kuracie stehná na kokose s basmati ryžou
Kuracie stehná na kokose s basmati ryžou
30 minút
4 porcie
775 KCal
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
25 minút
3 porcie
326 KCal
Zdravá kokosová Bounty torta (nepečená)
Zdravá kokosová Bounty torta (nepečená)
20 minút
12 krajcov
215 KCal
Zdravá kari polievka so šošovicou
Zdravá kari polievka so šošovicou
15 minút
6 porcií
311 KCal
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
30 minút
2 porcie
322 KCal
Rýchla raňajková kaša
Rýchla raňajková kaša
5 minút
2 porcie
420 KCal
Pečené kuracie kúsky obalené v kokose
Pečené kuracie kúsky obalené v kokose
40 minút
5 porcií
383 KCal
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
Zeleninová panvička s kokosovým mliekom a ryžou
25 minút
4 porcie
407 KCal
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
30 minút
2 porcie
564 KCal
Mango smoothie bowl s makom
Mango smoothie bowl s makom
10 minút
1 porcia
362 KCal
Ovseno-banánové cookies s proteínom
Ovseno-banánové cookies s proteínom
25 minút
15 cookies
53 KCal
Tortilly z kokosovej múky plnené kuracím mäsom, špenátom, cottage cheese a sušenými paradajkami
Tortilly z kokosovej múky plnené kuracím mäsom, špenátom, cottage cheese a sušenými paradajkami
55 minút
4 porcie
335 KCal
Zdravé fitness punčové rezy
Zdravé fitness punčové rezy
70 minút
8 krajcov
206 KCal
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
5 minút
1 porcia
345 KCal
Najlepší fit kokosový cheesecake
Najlepší fit kokosový cheesecake
75 minút
10 krajcov
280 KCal
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
30 minút
4 porcie
490 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
30 minút
20 cookies
40 KCal
Perfektný nepečený fit matcha cheesecake (zo zeleného čaju)
Perfektný nepečený fit matcha cheesecake (zo zeleného čaju)
20 minút
8 krajcov
219 KCal
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom
20 minút
4 porcie
295 KCal
Figový chia puding s kokosom
Figový chia puding s kokosom
10 minút
2 porcie
360 KCal
Zdravá malinová panna cotta s kokosom
Zdravá malinová panna cotta s kokosom
10 minút
4 porcie
115 KCal
Tvarohovo-marhuľový koláč s kokosom
Tvarohovo-marhuľový koláč s kokosom
15 minút
8 krajcov
129 KCal
Zdravá krtkova torta s tajnou ingredienciou
Zdravá krtkova torta s tajnou ingredienciou
70 minút
10 krajcov
162 KCal
Lahodný raffaello krém s tvarohom, višňami a čokoládou
Lahodný raffaello krém s tvarohom, višňami a čokoládou
5 minút
4 porcie
285 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty