Receptov: 48
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Fitness recepty s kokosom a vysokým obsahom bielkovín

Fitness recepty s kokosom a vysokým obsahom bielkovín

Kokos je jedným z najobľúbenejších exotických plodov. Veľkú popularitu získal kokosový olej, kokosová voda, ale aj veľmi príjemná chuť sušeného kokosu, ktorý je obľúbenou súčasťou mnohých sladkých pochúťok, ktoré si radi doprajeme. Recepty s kokosom sa však dajú pripraviť aj v zdravej fitness variante, navyše obohatené o vyšší obsah bielkovín, ktoré ocenia najmä ľudia, ktorí sú častejšie vystavení zvýšenej fyzickej aktivite, či už počas práce alebo počas voľného času.

Kokos samotný je veľmi užitočným pomocníkom nielen v receptoch, ale aj pri príprave na skúšky. Jeho konzumácia pomáha zvyšovať sústredenie a vyživuje mozog. Kokos je tiež osožný aj pri diétach, pretože z nutričného hľadiska nie je bohatý na nasýtené mastné kyseliny či jednoduché sacharidy. Preto ak túžite vyskúšať niečo nové a nájsť rozumnú náhradu za bežne dostupné dezerty, moje fitness recepty s kokosom a vysokým obsahom bielkovín sú stvorené práve pre vás. Sú chutné a nutrične vyvážené a pre vaše telo predstavujú dokonalú výživu po tréningu aj náročnej práci. Vyskúšajte moje fitness kokosové koláče, zákusky, cheesecake alebo nepečené proteínové guľôčky.

Zobrazujem 48 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín, Kokos
Zobrazujem 48 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín, Kokos
Ukázať všetky recepty
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
30 minút
2 porcie
564 KCal
Mango smoothie bowl s makom
Mango smoothie bowl s makom
10 minút
1 porcia
362 KCal
Ovseno-banánové cookies s proteínom
Ovseno-banánové cookies s proteínom
25 minút
15 cookies
53 KCal
Tortilly z kokosovej múky plnené kuracím mäsom, špenátom, cottage cheese a sušenými paradajkami
Tortilly z kokosovej múky plnené kuracím mäsom, špenátom, cottage cheese a sušenými paradajkami
55 minút
4 porcie
335 KCal
Zdravé fitness punčové rezy
Zdravé fitness punčové rezy
70 minút
8 krajcov
206 KCal
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
5 minút
1 porcia
345 KCal
Najlepší fit kokosový cheesecake
Najlepší fit kokosový cheesecake
75 minút
10 krajcov
280 KCal
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
30 minút
4 porcie
490 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
30 minút
20 cookies
40 KCal
Perfektný nepečený fit matcha cheesecake (zo zeleného čaju)
Perfektný nepečený fit matcha cheesecake (zo zeleného čaju)
20 minút
8 krajcov
219 KCal
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom
20 minút
4 porcie
295 KCal
Figový chia puding s kokosom
Figový chia puding s kokosom
10 minút
2 porcie
360 KCal
Zdravá malinová panna cotta s kokosom
Zdravá malinová panna cotta s kokosom
10 minút
4 porcie
115 KCal
Tvarohovo-marhuľový koláč s kokosom
Tvarohovo-marhuľový koláč s kokosom
15 minút
8 krajcov
129 KCal
Zdravá krtkova torta s tajnou ingredienciou
Zdravá krtkova torta s tajnou ingredienciou
70 minút
10 krajcov
162 KCal
Lahodný raffaello krém s tvarohom, višňami a čokoládou
Lahodný raffaello krém s tvarohom, višňami a čokoládou
5 minút
4 porcie
285 KCal
Domáci proteínový cheat spread krém s kokosom
Domáci proteínový cheat spread krém s kokosom
10 minút
20 porcií
87 KCal
Chia-ovsený puding s pyré z hurmikaki a kokosom
Chia-ovsený puding s pyré z hurmikaki a kokosom
5 minút
2 porcie
335 KCal
Vynikajúci proteínový koláč s kokosovou múkou
Vynikajúci proteínový koláč s kokosovou múkou
50 minút
16 krajcov
117 KCal
Proteínovo-kokosové guľky
Proteínovo-kokosové guľky
10 minút
20 guľôčiek
48 KCal
Nízkosacharidové syrové muffiny
Nízkosacharidové syrové muffiny
40 minút
8 muffinov
95 KCal
Nepečený ryžovo-tvarohový koláč
Nepečený ryžovo-tvarohový koláč
20 minút
8 krajcov
152 KCal
Avokádovo-tvarohové guľky s proteínom
Avokádovo-tvarohové guľky s proteínom
10 minút
20 guľôčiek
36 KCal
Kokosová torta s tvarohovo-vanilkovým krémom
Kokosová torta s tvarohovo-vanilkovým krémom
70 minút
8 kusov
205 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty