Fit Recepty
Sleduj ma
Fitness recepty s vysokým obsahom bielkovín

Fitness recepty s vysokým obsahom bielkovín

Jednoduché, chutné a zdravé fitness recepty s vysokým obsahom bielkovín. Nájdeš tu inšpirácie na raňajky, obed, večeru, desiatu alebo dezerty, ktoré sú bohaté na bielkoviny. Bielkoviny sú dôležitou súčasťou zdravej a nutrične vyváženej stravy a zasýtia na dlhú dobu, preto sú tieto bielkovinové jedlá skvelé do diéty, pre športovcov, na chudnutie alebo len tak, ako súčasť zdravého a vyváženého jedálnička.

Obsah bielkovín v strave sledujú predovšetkým športovci, pretože proteíny podporujú rast a obnovu svalov a tiež chudnutie z tukov. Fitness recepty s vysokým obsahom bielkovín sú ale vhodné pre každého, kto sa chce cítiť lepšie a zdravšie vo svojom tele. Skvelým zdrojom bielkovín sú vajíčka, grécky jogurt, kuracie, morčacie a hovädzie mäso, tofu, strukoviny aj semená a orechy. Chutné a zdravé fitness recepty bohaté na proteíny ti dodajú množstvo kvalitnej energie, pomôžu ti s chudnutím a dokonca, zaženú chuť na sladké a zasýtia ťa na dlhšiu dobu.

Fitness recepty, ktoré som pripravila sú vhodné pre tých, ktorí sa snažia schudnúť ako aj pre tých, čo naberajú svalovú hmotu. Inšpiruj sa týmito jednoduchými receptami a priprav si "proteínové bomby" na raňajky, desiatu, obed, olovrant alebo večeru. Pochutiť si môžeš aj na proteínových lievancoch, smoothie, nápojoch alebo receptoch z kuracieho mäsa. Nezabúdaj, že bielkoviny sú pre naše telo mimoriadne dôležité. Tak prečo si ich nedopriať v podobe chutnej a zdravej večere či dezertu?

Zobrazujem 510 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín
Zobrazujem 510 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Fit kuracie prsia s brokolicou v kokosovom mlieku
Fit kuracie prsia s brokolicou v kokosovom mlieku
35 minút
4 porcie
393 KCal
Fit kapustový šalát s pomarančom a kuracím mäsom
Fit kapustový šalát s pomarančom a kuracím mäsom
20 minút
2 porcie
312 KCal
Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami
Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami
8 minút
2 porcie
185 KCal
Zapekané cestoviny s tofu a tuniakom
Zapekané cestoviny s tofu a tuniakom
50 minút
5 porcií
568 KCal
Fitness bábovka s banánom a arašidovým maslom
Fitness bábovka s banánom a arašidovým maslom
65 minút
12 krajcov
179 KCal
Ázijský teplý šalát s kúskami lososa
Ázijský teplý šalát s kúskami lososa
35 minút
2 porcie
635 KCal
Fit grilované kuracie prsia s bazalkou a jahodami
Fit grilované kuracie prsia s bazalkou a jahodami
15 minút
2 porcie
285 KCal
Tuniakovo-cestovinový šalát s vajíčkami
Tuniakovo-cestovinový šalát s vajíčkami
25 minút
4 porcie
553 KCal
Treska na pomarančoch s batatmi
Treska na pomarančoch s batatmi
45 minút
4 porcie
504 KCal
Vajíčkové muffiny s hubami
Vajíčkové muffiny s hubami
40 minút
12 muffinov
56 KCal
Fit kuracia Tikka Masala
Fit kuracia Tikka Masala
45 minút
5 porcií
320 KCal
Fit waldorfský šalát
Fit waldorfský šalát
15 minút
4 porcie
207 KCal
Zapekané baklažánové a cuketové plátky v paradajkovo-syrovej omáčke
Zapekané baklažánové a cuketové plátky v paradajkovo-syrovej omáčke
60 minút
4 porcie
220 KCal
Fit citrónovo-rozmarínový losos
Fit citrónovo-rozmarínový losos
15 minút
2 porcie
360 KCal
Rýchly fit šalát s tuniakom a avokádom
Rýchly fit šalát s tuniakom a avokádom
10 minút
2 porcie
319 KCal
Fitness shake „jablkový koláč“
Fitness shake „jablkový koláč“
5 minút
1 porcia
280 KCal
Kuracie mäso so zeleninou v horčicovej omáčke
Kuracie mäso so zeleninou v horčicovej omáčke
30 minút
4 porcie
311 KCal
Fit šúľance z tvarohového cesta
Fit šúľance z tvarohového cesta
35 minút
3 porcie
661 KCal
Petržlenovo-limetková ryža s tuniakom
Petržlenovo-limetková ryža s tuniakom
15 minút
2 porcie
310 KCal
Pečené zemiaky s bryndzovou omáčkou a pórom
Pečené zemiaky s bryndzovou omáčkou a pórom
40 minút
2 porcie
593 KCal
Grilovaná cuketa s hovädzím mäsom a avokádovou omáčkou
Grilovaná cuketa s hovädzím mäsom a avokádovou omáčkou
40 minút
2 porcie
590 KCal
Fit karfiolová praženica s pórom
Fit karfiolová praženica s pórom
15 minút
2 porcie
274 KCal
Cestoviny s cottage cheese a dusenou zeleninou
Cestoviny s cottage cheese a dusenou zeleninou
30 minút
4 porcie
639 KCal
Kurací fitness šalát (jednoduchý a rýchly)
Kurací fitness šalát (jednoduchý a rýchly)
25 minút
4 porcie
346 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty