Receptov: 174
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Fitness raňajky s vysokým obsahom bielkovín

Fitness raňajky s vysokým obsahom bielkovín

Vyskúšaj moje zdravé recepty na fitness raňajky s vysokým obsahom bielkovín, ktoré využiješ hlavne v prípade ak chudneš alebo naberáš svalovú hmotu. Aby si získal viac svalov a stratil prebytočný tuk musíš nie len trénovať, ale si aj ustrážiť svoj jedálniček. Bielkoviny sú dôležitou súčasťou stravy každého z nás, a preto pravidelne pripravujem tie najchutnejšie raňajkové recepty so zvýšeným obsahom bielkovín.

Overeným zdrojom proteínu na raňajky sú vajcia, tuniak, mliečne výrobky, ale tiež bielkoviny rastlinného pôvodu ktoré nájdeš v quinoi, strukovinách alebo v tofu. Či už hľadáš recepty na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty, moje fitness raňajky sú tu na to, aby ťa inšpirovali a pomáhali ti zotrvať v tvojom pláne. Pravidelné stravovanie je základom zdravého životného štýlu a raňajky sú jeho neoddeliteľnou súčasťou. Hlad a nedostatok energie neprospieva tvojmu žalúdku ani duševnej pohode. Naštartuj preto svoj deň zdravými raňajkami ako sú slané tofu muffiny, vaječný puding s proteínom, úžasná omeleta s tuniakom, alebo proteínové cookies. Začni ráno s mojimi jednoduchými receptami a cíť sa fit po celý deň.

Zobrazujem 174 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín, Raňajky
Zobrazujem 174 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín, Raňajky
Ukázať všetky recepty
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
Zdravá pečená banánovo-kokosová kaša
30 minút
2 porcie
564 KCal
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
Miešané vajíčka s paprikou a rybou
35 minút
2 porcie
336 KCal
Mango smoothie bowl s makom
Mango smoothie bowl s makom
10 minút
1 porcia
362 KCal
Fit treska šalát
Fit treska šalát
35 minút
4 porcie
174 KCal
Zdravý stracciatella krém
Zdravý stracciatella krém
5 minút
2 porcie
285 KCal
Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom
Miešané vajíčka so špenátom, quinoou a kozím syrom
25 minút
1 porcia
484 KCal
Wrap s humusom, paradajkou, syrom a šalátom
Wrap s humusom, paradajkou, syrom a šalátom
5 minút
1 porcia
362 KCal
Wrap s banánom a arašidovým maslom
Wrap s banánom a arašidovým maslom
5 minút
1 porcia
330 KCal
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
Tvarohový krém s marhuľami, kokosom a chia semienkami
5 minút
1 porcia
345 KCal
Frittata s tofu, cuketou a paradajkami
Frittata s tofu, cuketou a paradajkami
60 minút
4 porcie
188 KCal
Jahodové fit poháre s tvarohovo-mätovým krémom
Jahodové fit poháre s tvarohovo-mätovým krémom
15 minút
4 porcie
315 KCal
Proteínové granola tyčinky
Proteínové granola tyčinky
30 minút
6 tyčiniek
232 KCal
Fit tvarohovo-bryndzová nátierka s medvedím cesnakom
Fit tvarohovo-bryndzová nátierka s medvedím cesnakom
5 minút
4 porcie
130 KCal
Dokonalá makovo-citrónová ovsená kaša
Dokonalá makovo-citrónová ovsená kaša
15 minút
2 porcie
270 KCal
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
Špaldové čoko palacinky s ricottou a horúcimi malinami
30 minút
4 porcie
490 KCal
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
Nadýchané banánové fit cookies - s vysokým obsahom bielkovín
30 minút
20 cookies
40 KCal
Fit tvarohový krém s kiwi a makom
Fit tvarohový krém s kiwi a makom
10 minút
1 porcia
304 KCal
Zapečené baklažánové kolieska
Zapečené baklažánové kolieska
40 minút
1 porcia
391 KCal
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom
Viaczrnná kaša s hurmikaki a datlovým sirupom
20 minút
4 porcie
295 KCal
Figový chia puding s kokosom
Figový chia puding s kokosom
10 minút
2 porcie
360 KCal
Krémovo-ovocné ombré poháre s chia
Krémovo-ovocné ombré poháre s chia
15 minút
2 porcie
270 KCal
Zdravá malinová panna cotta s kokosom
Zdravá malinová panna cotta s kokosom
10 minút
4 porcie
115 KCal
Mrazený tvarohovo-ovocný krém
Mrazený tvarohovo-ovocný krém
5 minút
2 porcie
123 KCal
Arašidovo-proteínové obláčiky
Arašidovo-proteínové obláčiky
15 minút
20 kusov
70 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty