Fitness recepty s ryžou
Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.
V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.
Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.
45 minút
4 porcie
570 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
40 minút6 porcií100 KCal
40 minút4 porcie727 KCal
45 minút4 porcie463 KCal
20 minút2 porcie593 KCal
65 minút6 porcií345 KCal
30 minút4 porcie792 KCal
25 minút4 porcie294 KCal
55 minút4 porcie744 KCal
50 minút3 porcie450 KCal
20 minút2 porcie408 KCal
50 minút5 porcií460 KCal
25 minút3 porcie328 KCal
35 minút6 porcií670 KCal
20 minút4 porcie300 KCal
10 minút2 porcie502 KCal
40 minút2 porcie421 KCal
45 minút15 kusov80 KCal
25 minút2 porcie555 KCal
30 minút4 porcie507 KCal
30 minút2 porcie302 KCal
35 minút4 porcie393 KCal
45 minút5 porcií320 KCal