Fit Recepty
Sleduj ma
Fitness recepty s ryžou

Fitness recepty s ryžou

Potrebujete nabrať nové nápady na zdravé fitness recepty s ryžou? V tom prípade už ďalej hľadať nemusíte. Prezrite si moje jednoduché recepty s ryžou, ktoré sú nielen chutné, ale aj nutrične hodnotné a výdatné na bielkoviny. Každé z jedál obsahuje aspoň 20 g bielkovín na porciu.

V týchto fitness receptoch s ryžou sa o bohatý zdroj bielkovín postará väčšinou mäso (kuracie alebo hovädzie), tuniak, strukoviny, tofu, vajíčka, proteínový prášok alebo syr. Nájdete tu bezmäsité aj mäsité recepty vhodné ako pre športovcov, tak i pre všetkých priaznivcov zdravého a fit jedla.

Vo väčšine receptov použijeme iba zopár surovín a sú dokonca tak jednoduché, že si ich viete pripraviť už v jednom hrnci. Mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie na fitness obedy, večere či dezerty s ryžou, ktoré majú vysoký obsah bielkovín, poďte si ich pozrieť a vyskúšajte ich už dnes.

Zobrazujem 65 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín, Ryža
Zobrazujem 65 receptov v kategóriách: Vysoký obsah bielkovín, Ryža
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Reisfleisch (nemecká ryža s mäsom)
Reisfleisch (nemecká ryža s mäsom)
45 minút
4 porcie
570 KCal
Kung Pao kuracie prsia
Kung Pao kuracie prsia
30 minút
4 porcie
535 KCal
Kokosovo-limetková kuracia kari polievka
Kokosovo-limetková kuracia kari polievka
40 minút
6 porcií
100 KCal
Thajské červené kuracie kari
Thajské červené kuracie kari
40 minút
4 porcie
727 KCal
Kapustový pilaf s kuracím mäsom
Kapustový pilaf s kuracím mäsom
45 minút
4 porcie
463 KCal
Rýchla miska s krevetami, ryžou a vajíčkom
Rýchla miska s krevetami, ryžou a vajíčkom
20 minút
2 porcie
593 KCal
Fitness ryžový nákyp s tvarohom (jednoduchý)
Fitness ryžový nákyp s tvarohom (jednoduchý)
65 minút
6 porcií
345 KCal
Kuracie stehná na kokose s basmati ryžou
Kuracie stehná na kokose s basmati ryžou
30 minút
4 porcie
792 KCal
Jednoduchá paella s morskými plodmi
Jednoduchá paella s morskými plodmi
25 minút
4 porcie
294 KCal
Lenivé pečené kuracie stehná s ryžou (z jednej formy)
Lenivé pečené kuracie stehná s ryžou (z jednej formy)
55 minút
4 porcie
744 KCal
Mungo fazuľky v exotickej paradajkovej omáčke s jazmínovou ryžou
Mungo fazuľky v exotickej paradajkovej omáčke s jazmínovou ryžou
50 minút
3 porcie
450 KCal
Jednoduché ryžovo-tvarohové knedlíčky s ovocným prelivom
Jednoduché ryžovo-tvarohové knedlíčky s ovocným prelivom
20 minút
2 porcie
403 KCal
Jednoduchá, fit koložvárska kapusta
Jednoduchá, fit koložvárska kapusta
50 minút
5 porcií
460 KCal
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
Raňajkový ryžový pohár plný bielkovín
25 minút
3 porcie
328 KCal
Burrito so zeleninou a hnedou ryžou
Burrito so zeleninou a hnedou ryžou
35 minút
6 porcií
670 KCal
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
Krémový ryžový čoko puding s tvarohom a čučoriedkami
20 minút
4 porcie
300 KCal
Restovaná ryža Hawai s tuniakom
Restovaná ryža Hawai s tuniakom
10 minút
2 porcie
502 KCal
Tofu na pomarančovej omáčke (vegánske)
Tofu na pomarančovej omáčke (vegánske)
40 minút
2 porcie
421 KCal
Pečené ryžovo-tuniakové karbanátky
Pečené ryžovo-tuniakové karbanátky
45 minút
15 kusov
80 KCal
Lososové poké recept
Lososové poké recept
25 minút
2 porcie
555 KCal
Fit brokolicové rizoto s tuniakom
Fit brokolicové rizoto s tuniakom
30 minút
4 porcie
507 KCal
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
Jednoduchá fitness mliečna ryža s višňami
30 minút
2 porcie
322 KCal
Fit kuracie prsia s brokolicou v kokosovom mlieku
Fit kuracie prsia s brokolicou v kokosovom mlieku
35 minút
4 porcie
393 KCal
Fit kuracia Tikka Masala
Fit kuracia Tikka Masala
45 minút
5 porcií
320 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty