Fit Recepty
Sleduj ma
Zdravé zeleninové recepty

Zdravé zeleninové recepty

Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.

Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.

Zobrazujem 424 receptov v kategóriách: Zelenina
Zobrazujem 424 receptov v kategóriách: Zelenina
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Fit parížsky šalát (plný bielkovín)
Fit parížsky šalát (plný bielkovín)
10 minút
2 porcie
283 KCal
Mrkvová nátierka z 3 surovín plná bielkovín
Mrkvová nátierka z 3 surovín plná bielkovín
5 minút
2 porcie
110 KCal
Jednoduchý kurací šalát s kôprom
Jednoduchý kurací šalát s kôprom
20 minút
2 porcie
300 KCal
Zdravý mrkvovo-vajíčkový šalát
Zdravý mrkvovo-vajíčkový šalát
20 minút
3 porcie
262 KCal
Fantastický tuniakový šalát s bielou fazuľou
Fantastický tuniakový šalát s bielou fazuľou
10 minút
2 porcie
505 KCal
Zdravý lososový dip k zelenine
Zdravý lososový dip k zelenine
10 minút
2 porcie
275 KCal
Rýchle tekvicové soté s kari
Rýchle tekvicové soté s kari
25 minút
3 porcie
227 KCal
Rýchla quinoa s citrónom, kurkumou a zelenými fazuľkami
Rýchla quinoa s citrónom, kurkumou a zelenými fazuľkami
20 minút
2 porcie
441 KCal
Wrapy s tuniakovo-brokolicovým šalátom
Wrapy s tuniakovo-brokolicovým šalátom
10 minút
4 kusy
385 KCal
Raňajková quesadilla s vajíčkami
Raňajková quesadilla s vajíčkami
10 minút
1 porcia
509 KCal
Jednoduchý šalát z quinoy a brokolice
Jednoduchý šalát z quinoy a brokolice
30 minút
4 porcie
290 KCal
Kapustový pilaf s kuracím mäsom
Kapustový pilaf s kuracím mäsom
45 minút
4 porcie
463 KCal
Rýchly kuskus s paradajkami, cuketou a syrom
Rýchly kuskus s paradajkami, cuketou a syrom
15 minút
2 porcie
376 KCal
Vegánska karfiolová panvička
Vegánska karfiolová panvička
25 minút
4 porcie
232 KCal
Hubová polievka s hnedou ryžou (vegan)
Hubová polievka s hnedou ryžou (vegan)
40 minút
6 porcií
154 KCal
Rýchly ružičkový kel na horčicovo-medovej omáčke s basmati ryžou
Rýchly ružičkový kel na horčicovo-medovej omáčke s basmati ryžou
20 minút
2 porcie
496 KCal
Ryžové rezance s kuracím mäsom, pórom a čili omáčkou
Ryžové rezance s kuracím mäsom, pórom a čili omáčkou
30 minút
4 porcie
562 KCal
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
Fantastická hubová panvička s cícerom a vajíčkom
20 minút
2 porcie
360 KCal
Vegánske cícerové mango kari
Vegánske cícerové mango kari
40 minút
4 porcie
273 KCal
Grilované kuracie špízy
Grilované kuracie špízy
30 minút
7 kusov
134 KCal
Mexický slaný ryžový nákyp
Mexický slaný ryžový nákyp
40 minút
4 porcie
495 KCal
Pečené karfiolové fašírky
Pečené karfiolové fašírky
50 minút
4 porcie
192 KCal
Zapekané šampiňóny Portobello s vajíčkom
Zapekané šampiňóny Portobello s vajíčkom
25 minút
2 porcie
222 KCal
Fit batatový “guláš” so špargľou na indický spôsob
Fit batatový “guláš” so špargľou na indický spôsob
25 minút
4 porcie
570 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty