Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
40 minút
3 porcie
493 KCal
20 minút2 porcie338 KCal
20 minút4 porcie225 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
25 minút2 porcie512 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
20 minút2 porcie404 KCal
30 minút6 porcií234 KCal
40 minút2 porcie385 KCal
55 minút2 porcie300 KCal
35 minút2 porcie616 KCal
25 minút4 porcie385 KCal
30 minút4 porcie253 KCal
40 minút2 porcie580 KCal
20 minút2 porcie572 KCal
40 minút2 porcie530 KCal
25 minút4 porcie532 KCal
60 minút15 fašíriek111 KCal
65 minút6 porcií218 KCal
20 minút4 porcie701 KCal
15 minút2 porcie340 KCal
55 minút8 krajcov148 KCal
60 minút15 fašíriek91 KCal
45 minút1 porcia626 KCal