Zdravé zeleninové recepty
Tieto zdravé zeleninové recepty padnú vhod všetkým tým, ktorí majú chuť na niečo ľahšie a chcú do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny v chutnej podobe. Z mojich zdravých a rýchlych receptov si vyberieš, či už hľadáš nápady na mäsité alebo bezmäsité jedlá so zeleninou. Tieto zeleninové fit recepty sú nutrične hodnotné aj dostatočne sýte, takže sa nemusíš báť, že by ťa o pár minút prepadol hlad.
Zeleninu si môžeš užiť v rôznych chutných úpravách na raňajky, obed, večeru aj medzi hlavnými jedlami. Vyskúšaj moju verziu zeleninovej mini pizze, paradajkového rizota alebo cuketovo-šošovicového prívarku. Zabudnúť sa nedá ani na zeleninové polievky, pričom k najobľúbenejším patrí hokkaido tekvicová polievka. Zelenina je tiež skvelou prísadou do smoothies. Pripraviť si môžeš čisto zeleninové smoothie alebo skombinovať zeleninu s ovocím a semienkami. Nechaj sa inšpirovať mojimi jednoduchými receptami so zeleninou a sám sa presvedč o tom, že zeleninové jedlá môžu byť naozaj chutné a samozrejme, zdravé.
50 minút
6 porcií
170 KCal
10 minút2 porcie216 KCal
25 minút3 porcie450 KCal
35 minút4 porcie290 KCal
20 minút4 porcie384 KCal
15 minút2 porcie592 KCal
10 minút2 porcie299 KCal
10 minút3 porcie114 KCal
15 minút2 porcie430 KCal
15 minút2 porcie253 KCal
5 minút1 porcia426 KCal
10 minút2 porcie155 KCal
20 minút4 porcie520 KCal
30 minút2 porcie786 KCal
20 minút4 porcie190 KCal
35 minút2 porcie468 KCal
50 minút2 porcie450 KCal
20 minút1 porcia456 KCal
45 minút2 porcie516 KCal
50 minút2 porcie536 KCal
40 minút2 porcie490 KCal
25 minút4 porcie118 KCal
30 minút4 porcie555 KCal
20 minút2 porcie662 KCal