Fit Recepty
Sleduj ma
Bezlepkové zeleninové recepty bez múky

Bezlepkové zeleninové recepty bez múky

V prípade, že hľadáte recepty na bezlepkové zeleninové jedlá bez múky, mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie. Či už ste celiatik, ste na diéte alebo jednoducho potrebujete vyradiť múku zo svojho jedálnička, tieto recepty sú tu pre vás.

V týchto jedlách nájdete najčastejšie zeleninu ako cuketu, špenát, šaláty, tekvicu, karfiól, kukuricu, brokolicu, sladké zemiaky, mrkvu, cviklu a mnoho ďalších. Zelenina sa dá hravo využiť ako v slaných, tak aj v sladkých jedlách, aj bez pridania múky. Môžete sa tešiť na recepty ako cuketové rizoto, cviklové rizoto, cuketová či karfiolová pizza, brokolicový šalát či plnená tekvica.

Výhodou zeleninových jedál je, že sú zvyčajne menej kalorické, no tiež obsahujú množstvo vlákniny. Tieto fit bezlepkové recepty so zeleninou sú jednoduché na prípravu a nenáročné na suroviny. Som si istá, že tieto kreatívne jedlá zachutia aj tým, ktorí zelenine neholdujú, vrátane najmenších. Nechajte sa inšpirovať a vyskúšajte moje zdravé zeleninové recepty bez múky, verím, že si ich obľúbite.

Zobrazujem 288 receptov v kategóriách: Bez lepku, Zelenina
Zobrazujem 288 receptov v kategóriách: Bez lepku, Zelenina
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Cícerové fusilli s tofu v paradajkovej omáčke
Cícerové fusilli s tofu v paradajkovej omáčke
30 minút
5 porcií
550 KCal
Zeleninové ratatouille recept
Zeleninové ratatouille recept
80 minút
3 porcie
243 KCal
Lososové poké recept
Lososové poké recept
25 minút
2 porcie
656 KCal
Fit brokolicové rizoto s tuniakom
Fit brokolicové rizoto s tuniakom
30 minút
4 porcie
497 KCal
Rýchly šalát s grepom, šprotmi a červenou cibuľou
Rýchly šalát s grepom, šprotmi a červenou cibuľou
5 minút
2 porcie
369 KCal
Fit šošovicové cestoviny s cottage syrom, špenátom a tuniakom
Fit šošovicové cestoviny s cottage syrom, špenátom a tuniakom
25 minút
4 porcie
654 KCal
Hovädzie mäso so špenátom a pohánkou
Hovädzie mäso so špenátom a pohánkou
35 minút
2 porcie
616 KCal
Fit brokolicové fašírky s jogurtovou omáčkou
Fit brokolicové fašírky s jogurtovou omáčkou
15 minút
2 porcie
340 KCal
Cuketový šalát s kukuricou a parmezánom
Cuketový šalát s kukuricou a parmezánom
10 minút
4 porcie
135 KCal
Fit thajská pražená „ryža“
Fit thajská pražená „ryža“
15 minút
2 porcie
322 KCal
Low carb paradajková frittata
Low carb paradajková frittata
15 minút
2 porcie
230 KCal
Zelené fazuľové struky s kozím syrom a orechami
Zelené fazuľové struky s kozím syrom a orechami
15 minút
2 porcie
392 KCal
Sardinkový šalát s cícerom a avokádom
Sardinkový šalát s cícerom a avokádom
10 minút
1 porcia
453 KCal
Krémová hrášková polievka
Krémová hrášková polievka
10 minút
4 porcie
205 KCal
Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob
Zapekaná plnená cuketa na mexický spôsob
45 minút
2 porcie
419 KCal
Karfiolovo-vajíčkový šalát so zeleninou
Karfiolovo-vajíčkový šalát so zeleninou
40 minút
2 porcie
257 KCal
Jednoduchá gazpacho polievka - studená
Jednoduchá gazpacho polievka - studená
10 minút
4 porcie
130 KCal
Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese
Brokolicový šalát s quinoou a cottage cheese
20 minút
3 porcie
333 KCal
Fit mrkvové ragú s tofu
Fit mrkvové ragú s tofu
35 minút
4 porcie
250 KCal
Fit kuracie prsia s brokolicou v kokosovom mlieku
Fit kuracie prsia s brokolicou v kokosovom mlieku
35 minút
4 porcie
393 KCal
Fit kapustový šalát s pomarančom a kuracím mäsom
Fit kapustový šalát s pomarančom a kuracím mäsom
20 minút
2 porcie
312 KCal
Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami
Diétny cottage šalát s uhorkou a reďkovkami
8 minút
2 porcie
185 KCal
Ázijský teplý šalát s kúskami lososa
Ázijský teplý šalát s kúskami lososa
35 minút
2 porcie
635 KCal
Fit grilované kuracie prsia s bazalkou a jahodami
Fit grilované kuracie prsia s bazalkou a jahodami
15 minút
2 porcie
285 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty