Fit Recepty
Sleduj ma
Bezlepkové zeleninové recepty bez múky

Bezlepkové zeleninové recepty bez múky

V prípade, že hľadáte recepty na bezlepkové zeleninové jedlá bez múky, mám tu pre vás množstvo zdravej inšpirácie. Či už ste celiatik, ste na diéte alebo jednoducho potrebujete vyradiť múku zo svojho jedálnička, tieto recepty sú tu pre vás.

V týchto jedlách nájdete najčastejšie zeleninu ako cuketu, špenát, šaláty, tekvicu, karfiól, kukuricu, brokolicu, sladké zemiaky, mrkvu, cviklu a mnoho ďalších. Zelenina sa dá hravo využiť ako v slaných, tak aj v sladkých jedlách, aj bez pridania múky. Môžete sa tešiť na recepty ako cuketové rizoto, cviklové rizoto, cuketová či karfiolová pizza, brokolicový šalát či plnená tekvica.

Výhodou zeleninových jedál je, že sú zvyčajne menej kalorické, no tiež obsahujú množstvo vlákniny. Tieto fit bezlepkové recepty so zeleninou sú jednoduché na prípravu a nenáročné na suroviny. Som si istá, že tieto kreatívne jedlá zachutia aj tým, ktorí zelenine neholdujú, vrátane najmenších. Nechajte sa inšpirovať a vyskúšajte moje zdravé zeleninové recepty bez múky, verím, že si ich obľúbite.

Zobrazujem 249 receptov v kategóriách: Bez lepku, Zelenina
Zobrazujem 249 receptov v kategóriách: Bez lepku, Zelenina
Ukázať všetky recepty
Pull down to refresh
Pečené zemiakové placky s kyslou kapustou
Pečené zemiakové placky s kyslou kapustou
60 minút
15 fašíriek
73 KCal
Zeleninový šalát s cícerom, quinoou a humusom
Zeleninový šalát s cícerom, quinoou a humusom
20 minút
4 porcie
558 KCal
Jednoduchá brokolica s bryndzou a cesnakom
Jednoduchá brokolica s bryndzou a cesnakom
10 minút
2 porcie
356 KCal
Brokolicový šalát s čučoriedkami a makom
Brokolicový šalát s čučoriedkami a makom
15 minút
4 porcie
164 KCal
Zdravá zelerová polievka s mrkvou a batátom
Zdravá zelerová polievka s mrkvou a batátom
35 minút
4 porcie
158 KCal
Zapekaný karfiol s brokolicou v syrovej omáčke
Zapekaný karfiol s brokolicou v syrovej omáčke
60 minút
4 porcie
251 KCal
Šošovicové rizoto s cuketou a tuniakom
Šošovicové rizoto s cuketou a tuniakom
35 minút
4 porcie
342 KCal
Hovädzie na hrášku a horčici so sladkými zemiakmi
Hovädzie na hrášku a horčici so sladkými zemiakmi
55 minút
4 porcie
640 KCal
Jednoduchá pečená cvikla so syrom
Jednoduchá pečená cvikla so syrom
40 minút
2 porcie
425 KCal
Fit minestrone polievka
Fit minestrone polievka
40 minút
5 porcií
243 KCal
Karfiolové rizoto s kuracím mäsom
Karfiolové rizoto s kuracím mäsom
35 minút
3 porcie
592 KCal
Jednoduchá hrášková polievka s mätou
Jednoduchá hrášková polievka s mätou
15 minút
2 porcie
234 KCal
Fit cuketový tatarák
Fit cuketový tatarák
15 minút
2 porcie
126 KCal
Zapečené kuracie mäso so špenátom, ryžou a syrom
Zapečené kuracie mäso so špenátom, ryžou a syrom
65 minút
4 porcie
483 KCal
Krémová cesnaková polievka - fit cesnačka
Krémová cesnaková polievka - fit cesnačka
25 minút
4 porcie
245 KCal
Figový šalát s mozzarellou a pršutom
Figový šalát s mozzarellou a pršutom
5 minút
2 porcie
497 KCal
Šalátový wrap - low carb
Šalátový wrap - low carb
5 minút
1 porcia
266 KCal
Šošovicový dhal recept
Šošovicový dhal recept
35 minút
4 porcie
395 KCal
Zelené fazuľky s tofu a feta syrom
Zelené fazuľky s tofu a feta syrom
15 minút
2 porcie
376 KCal
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
55 minút
8 krajcov
129 KCal
Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou
Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou
15 minút
2 porcie
266 KCal
Fit hubový paprikáš s pohánkovými haluškami
Fit hubový paprikáš s pohánkovými haluškami
40 minút
4 porcie
544 KCal
Jednoduchý kurací pad thai
Jednoduchý kurací pad thai
15 minút
4 porcie
310 KCal
Indická zelenina s baklažánom a šošovicou
Indická zelenina s baklažánom a šošovicou
35 minút
3 porcie
542 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty