Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
20 minút
4 porcie
701 KCal
20 minút2 porcie429 KCal
30 minút3 porcie314 KCal
30 minút4 porcie255 KCal
15 minút3 porcie433 KCal
30 minút4 porcie195 KCal
20 minút2 porcie665 KCal
20 minút3 porcie467 KCal
25 minút2 porcie391 KCal
25 minút2 porcie614 KCal
30 minút2 porcie293 KCal
5 minút1 porcia524 KCal
35 minút4 porcie378 KCal
25 minút4 porcie583 KCal
25 minút6 porcií120 KCal
30 minút4 porcie535 KCal
30 minút3 porcie472 KCal
25 minút4 porcie265 KCal
25 minút3 porcie558 KCal
40 minút4 porcie727 KCal
3 minúty2 porcie431 KCal
35 minút3 porcie480 KCal
15 minút4 porcie129 KCal
40 minút4 porcie463 KCal