Nájdených receptov: 242
Fit Recepty
Sleduj ma
Chod
Preferencie
Alergény
Surovina
Fit Recepty
Sleduj ma
Zeleninové obedy a večere

Zeleninové obedy a večere

Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.

Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.

Zobrazujem 242 receptov v kategóriách: Obedy a večere, Zelenina
Zobrazujem 242 receptov v kategóriách: Obedy a večere, Zelenina
Ukázať všetky recepty
Zdravé cestoviny s avokádovou omáčkou
Zdravé cestoviny s avokádovou omáčkou
25 minút
4 porcie
681 KCal
Zelené fazuľky s tofu a feta syrom
Zelené fazuľky s tofu a feta syrom
15 minút
2 porcie
376 KCal
Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou
Zapekané batáty s kuskusom, tofu a fazuľou
70 minút
6 porcií
498 KCal
Jednoduchá pizza z tvarohu a ovsených vločiek
Jednoduchá pizza z tvarohu a ovsených vločiek
45 minút
2 porcie
540 KCal
Cestoviny s pestom z červenej repy
Cestoviny s pestom z červenej repy
70 minút
4 porcie
678 KCal
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
Slaný fit cuketový koláč s cottage cheese
55 minút
8 krajcov
129 KCal
Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou
Fit grilované baklažánové rolky s feta plnkou
15 minút
2 porcie
266 KCal
Fit hubový paprikáš s pohánkovými haluškami
Fit hubový paprikáš s pohánkovými haluškami
40 minút
4 porcie
544 KCal
Rýchly kuskus so špenátom
Rýchly kuskus so špenátom
15 minút
3 porcie
445 KCal
Jednoduchý kurací pad thai
Jednoduchý kurací pad thai
15 minút
4 porcie
310 KCal
Indická zelenina s baklažánom a šošovicou
Indická zelenina s baklažánom a šošovicou
35 minút
3 porcie
542 KCal
Pečené fitness rezne so sladkými zemiakmi
Pečené fitness rezne so sladkými zemiakmi
45 minút
4 porcie
612 KCal
Lenivé fit holúbky
Lenivé fit holúbky
40 minút
4 porcie
510 KCal
Low carb cuketové rezance so syrovou omáčkou a tuniakom
Low carb cuketové rezance so syrovou omáčkou a tuniakom
15 minút
2 porcie
270 KCal
Zdravá pohánka so špenátom, hubami, syrom a tuniakom
Zdravá pohánka so špenátom, hubami, syrom a tuniakom
40 minút
2 porcie
580 KCal
Fit krémové cestoviny s cuketou
Fit krémové cestoviny s cuketou
30 minút
4 porcie
587 KCal
Fit mexická ryža
Fit mexická ryža
15 minút
4 porcie
485 KCal
Zdravý šalát z pohánky so zeleninou a cottage cheese
Zdravý šalát z pohánky so zeleninou a cottage cheese
40 minút
2 porcie
530 KCal
Hovädzie chilli so zeleninou
Hovädzie chilli so zeleninou
40 minút
4 porcie
327 KCal
Špenátové halušky zo špaldovej múky s bryndzou a tvarohom
Špenátové halušky zo špaldovej múky s bryndzou a tvarohom
30 minút
4 porcie
648 KCal
Karfiolová ryža - diétna príloha
Karfiolová ryža - diétna príloha
15 minút
2 porcie
146 KCal
Pečené kuracie prsia "Caprese" s paradajkami, bazalkou a mozzarellou
Pečené kuracie prsia "Caprese" s paradajkami, bazalkou a mozzarellou
35 minút
4 porcie
403 KCal
Ázijské morčacie mäso so zelenými fazuľkami
Ázijské morčacie mäso so zelenými fazuľkami
30 minút
4 porcie
352 KCal
Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi
Morčacie mäso v horčicovej omáčke s batátmi
45 minút
4 porcie
545 KCal
 
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter kliknutím na ikonku filtra v ľavom hornom rohu obrazovky.()
Koniec zoznamu. Pre viac receptov si zmeň filter na ľavej strane obrazovky.
Ukázať všetky recepty