Zeleninové obedy a večere
Zdravé recepty na zeleninové obedy a večere sú rýchle, nenáročné na prípravu, nezaťažujú žalúdok ale pritom ťa zasýtia. Zeleninové jedlá zachutia všetkým, ktorí majú chuť na svieži a ľahký obed, bez ohľadu na to, či je zelenina tvojím dobrým priateľom. Fit recepty so zeleninou z tejto kategórie sú ako stvorené na obed alebo večeru. Do jedálnička budú pasovať všetkým priaznivcom zdravého životného štýlu ale aj tým, ktorí chudnú či naberajú svalovú hmotu.
Nájdeš tu chutné mäsité aj bezmäsité jedlá so zeleninou. Poď sa spolu so mnou presvedčiť o tom, že zeleninové recepty nie sú len o šalátoch. Zeleninové obedy a večere sú rýchle, jednoduché na prípravu a navyše dostatočne sýte a bohaté na nutrienty. Najčastejšie v nich používam zeleninu ako cuketa, špenát, tekvica, paradajky, uhorka či mrkva. Priprav si tekvicové špagety s mäsom, pohánku s mrkvou a pórom, zapekané baklažánové kolieska, obľúbený coleslaw v diétnej verzii alebo fit grécky šalát. V chladnejší večer ti isto dobre padne aj hustá zeleninová polievka.
15 minút
2 porcie
298 KCal
15 minút2 porcie430 KCal
30 minút3 porcie428 KCal
40 minút3 porcie493 KCal
35 minút12 porcií38 KCal
40 minút4 porcie525 KCal
20 minút2 porcie418 KCal
20 minút3 porcie427 KCal
30 minút4 porcie648 KCal
35 minút2 porcie713 KCal
40 minút4 porcie510 KCal
20 minút2 porcie572 KCal
15 minút2 porcie408 KCal
80 minút3 porcie243 KCal
20 minút4 porcie378 KCal
35 minút2 porcie468 KCal
50 minút4 porcie192 KCal
15 minút2 porcie274 KCal
60 minút4 porcie251 KCal
10 minút2 porcie246 KCal
35 minút4 porcie570 KCal
40 minút4 porcie265 KCal
30 minút2 porcie299 KCal
40 minút4 porcie327 KCal